Izy peasy Vicks cough relief!:)Izy peasy Vicks κατά του βήχα!:)

Vicks is inexpensive but so effective:)

Just in case you haven't got the email...here is the new way to use Vicks Vaporub...izy peasy and 100% effective on cough's relief!!

Γειά σας φίλοι μου...

ψάχνoντας στο διαδίκτυο σήμερα για τρόπους αντιμετώπισης του βήχα και γενικότερα της γρίπης συνάντησα αυτό...θέλετε να απαλαγείτε απο τον επίμονο βήχα και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ήρεμα το βράδυ? ορίστε η λύση...δεν χρειάζεται να πάρετε καν αντιβηχικό - κυρίως στα παιδιά αποφύγετε όσο μπορείτε να δίνετε φάρμακα...ακόμα και τα "αθώα" σιροπάκια για τον βήχα δεν παύουν να έχουν παρενέργειες...βάλτε μια πλούσια ποσότητα Vicks Vaporub στα ποδαράκια του παιδιού σας πριν τον ύπνο και φορέστε του κάλτσες...ο βήχας θα σταματήσει σε 5 λεπτά στην κυριολεξία και θα κρατήσει ήρεμα το παιδί για αρκετές ώρες...οι ειδικοί δεν μπόρεσαν να εξακριβώσουν γιατί συμβαίνει αυτό!Είναι σίγουρα πολύ καλύτερο απο το να δώσετε άλλο ένα φάρμακο με ισχυρή χημική σύνθεση...να υπενθυμίσουμε πως το Vicks αποτελείται απο αιθέρια έλαια, είναι οικονομικό και κατάλληλο για εντριβές, εισπνοές και για ένα εύρος χρήσεων.
Izy peasy και 100% αποτελεσματικό:)

source:http://tiffkeetch.blogspot.gr/

Izy peasy homemade lemon/orange extract!:)Izy peasy σπιτικό εκχύλισμα πορτοκαλιού/λεμονιού για τα γλυκά σας!:)

Lemon/Orange Extract - used as a natural aroma to your cooking!!

1-2 - whole organic lemons or 1 orange
3/4 cup - Vodka
glass bottle with lid/cork

Wash and dry fruit thoroughly before peeling off the thin outer layer. If any white pith remains, slice it off with a paring knife as they tend to add bitterness. Fill the bottle with peels and cover completely with vodka. Seal well and place in a cool, dark place in your kitchen. Shake the bottle gently once a day for 2-3 days. Check for readiness after a week or continue to steep longer.Just strain your extract from peels after a month and keep it in the same bottle!It gives a perfect aroma to your cooking,it is inexpensive and absolutely izy peasy:)

Eκχύλισμα πορτοκαλιού/λεμονιού - ιδανικό για φυσικό άρωμα στα γλυκά/μαγειρική σας!!

1-2 βιολογικά λεμόνια ή πορτοκάλια

3/4 κούπα βότκα

γυάλινο μπουκάλι με καπάκι ή φελό

Πλύντε τα φρούτα πολύ καλά και με ειδικό εργαλείο βγάλτε την φλούδα-προσοχή-δεν θέλουμε να βγεί η λευκή σάρκα του φρούτου γιατί πικρίζει.Γεμίστε το μπουκάλι με φλούδες και προσθέστε βότκα μεχρι να σκεπαστούν ενετελώς.Κλείστε καλά το μπουκάλι και αφήστε το σε σκοτεινό μέρος για τουλάχιστον μια εβδομάδα...ανακινήστε το μια φορά την ημέρα για 2-3 μέρες.Αν δείτε πως οι φλούδες σας αρχίζουν να χαλάνε μετά απο ένα μήνα απλά στραγγίστε το και διατηρήστε το έτσι.Είναι ένα φανταστικό φυσικό άρωμα για τα γλυκά-φαγητά σας...πολύ οικονομικό και διατηρείται για πολύ καιρό...όπως πάντα izy peasy φίλοι μου:)

source:http://www.akshayapaatram.com/2012/12/home-made-extracts.html

Izy peasy lemon plant from lemon seeds!:)Izy peasy λεμονιά απο σπόρους!:)

a natural air-freshener with lemon scent:)

Just follow the photos and you 'll end up with a lovely lemon plant...izy peasy:)
Απλά ακολουθήστε τις photos...πολύ γρήγορα θα έχετε την δική σας λεμονιά να ευωδιάζει τον χώρο σας...izy peasy:)

source:http://rugged-life.com/2012/12/22/from-lemon-seeds/

Izy peasy cake in a mug!:)Izy peasy κέικ σε κούπα!:)

lovely izy peasy breakfast:)

Hello everyone,
this is the easiest cake ever:)...it needs only 3 min in your microwave...!!It is absolutely awesome and perfect for your breakfast!!

Just mix in a mug:
4 teaspoons  all purpose flour
4 teaspoons sugar
2 teaspoons cocoa
now crack 1 egg and stir well
you need to add also
3 teaspoons milk
3 teaspoons sunflower oil and
20 grams cereals-crush them in small pieces...I'd choose wholemeal...mix again very well!

Put your mug into the microwave for 3 min on maximum power (1000 watt)...it is ready...izy peasy!!!

Γειά σας φίλοι του izy peasy,
σήμερα σας παρουσιάζω το ευκολότερο κέικ που υπάρχει...γίνεται μέσα σε 5 λεπτάκια και είναι πεντανόστιμο...ιδανικό για το πρωινό σας αλλά και για οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας- φτιάξτε το στην αγαπημένη σας κούπα και απλά απολαύστε το:)

Σε μία κούπα ανακατέψτε:
4 κ.γ αλεύρι για όλες τις χρήσεις
4 κ.γ ζάχαρη
2 κ.γ κακάο
ανακατέψτε καλά και προσθέστε
1 αυγό
3 κ.γ γάλα
3 κ.γ ηλιέλαιο
20 γραμ.δημητριακά σπασμένα...προτιμήστε ολικής άλεσης - ανακατέψτε πάλι πολυ καλά!

Βάλτε την κούπα σας στο φούρνο μικροκυμάτων για 3 λεπτά σε θερμοκρασία 1000 watt ή στην δυνατή ένταση...είναι έτοιμο...όπως πάντα izy peasy:)

Izy peasy citrus peel starter pot for seedlings!:)Izy peasy γλαστράκια εσπεριδοειδών για τους σπόρους σας!:)

a citrus seedling pot:)

Wow...what an izy peasy idea for seedlings pots:)...use peels from oranges, lemons or grapefruits to plant your seeds...make a hole on the button for drainage then fill with  potting soil and water...plant 2 seeds in each pot... once your seed has grown just transplant the whole natural pot into your garden...this would make a perfect compost for your soil!!Love these natural tips!!So don't waste your time,start as soon as possible!!

Μία πραγματικά izy peasy ιδέα για τα φυτά σας...ο χειμώνας φεύγει σιγά σιγά και σε λίγο θα αρχίσει η  ενασχόληση μας με τον κήπο μας, τις γλάστρες μας και τα όμορφα φυτά μας... για να μην μας βρεί όμως η άνοιξη απροετοίμαστους ξεκινηστε να φυτεύετε τους σπόρους σας σε "φυσικά" γλαστράκια που δεν χρειάζεται καν να αγοράσετε...κρατήστε την φλούδα απο εσπεριδοειδή όπως πορτοκάλια, λεμόνια και grapefruits...κόψτε τα στην μέση, φάτε το εσωτερικό με ένα κουταλάκι και αφήστε την φλούδα όπως στην photo...τώρα ανοίξτε μια τρυπούλα για αποστράγγιση και βάλτε χώμα ειδικό για γλάστρες, φυτέψτε απο 2 σπόρους σε κάθε γλαστράκι και ποτίστε το...είναι έτοιμο...αφήστε ένα διάστημα να φυτρώσουν οι σπόροι σας και μετά απλά μεταφυτέψτε το στον κήπο σας ή σε μια μεγαλύτερη γλάστρα...εννοείτε πως δεν θα χρειαστεί να βγάλετε το φυτό σας απο την φλούδα θα το φυτέψετε ολόκληρο μέσα στον κήπο σας...θα κομποστοποιηθεί και θα γεμίσει το χώμα σας με  θρεπτικά συστατικά izy peasy!!Μην χάνετε χρόνο λοιπόν ξεκινήστε αμέσως... δεν χρειάζεται χρήματα απλά καλή διάθεση!!

source:http://www.myromanapartment.com

Izy peasy Starbucks original lemon loaf!:)Izy peasy το αυθεντικό κέικ λεμόνι των Starbucks!:)

Starbucks original lemon loaf:)

Hello everyone,
today I am posting the original Starbucks secret recipe for lemon loaf:)...it is a delicious cake for your coffee or tea.Try it this weekend!Good Luck!!

Ingredients for the loaf

1 1/2 cup(s) flour
1/2 teaspoon(s) baking soda
1/2 teaspoon(s) baking powder
1/2 teaspoon(s) salt
3 eggs
1 cup(s) sugar
2 tablespoon(s) butter; Softened.
1 teaspoon(s) vanilla
1 teaspoon(s) lemon zest
1/3 cup(s) lemon juice
1/2 cup(s) olive or sunflower oil

Ingredients for the lemon icing
1 cup(s) icing sugar; Plus 1 Tablespoon.
2 tablespoon(s) whole milk
1/2 teaspoon(s) lemon juice or lemon zest


Procedure
Combine flour, baking soda, baking powder and salt in a bowl.
Use a mixer to blend together the eggs, sugar, butter, vanilla, lemon zest and lemon juice in a medium bowl.
Pour wet ingredient into the dry ingredients and blend until smooth.
Add the oil and mix well.
Pour butter into a well greased 9x5-inch loaf pan.
Bake at 180 degrees C for 45 minutes or until a toothpick stuck into center of the cake comes out clean.
Make the lemon icing by combining all the icing ingredients in a small bowl with an electric mixer on low speed.
When the loaf is cool, remove it from pan and frost the top with the icing.
Let the icing set up before slicing.

Γειά σας φίλοι μου,

σήμερα έχω μια έκπληξη για σας:)...μία συνταγή που δύσκολα θα βρίσκατε απο μόνοι σας...όσοι είστε fan των Starbucks σίγουρα θα έχετε δοκιμάσει το κέικ λεμόνι :)...το izy peasy λοιπόν μπήκε στα άδυτα της κουζίνας των Starbucks και σας δίνει σήμερα αυτή την μοναδική συνταγή που θα λατρέψετε!!Είναι ένα γευστικότατο κέικ με άρωμα λεμόνι και επικάλυψη γλάσο λεμονιού που θα συνοδεύσει ιδανικά τον καφέ ή το τσάι σας...είναι εύκολο στην παρασκευή και με υλικά που λίγο πολύ όλοι έχουμε στο σπίτι μας...σίγουρα πολύ πιο φτηνό απο το να το αγοράζατε!Καλέστε τους φίλους σας για καφέ και κεράστε τους κέικ λεμόνι φτιαγμένο απο τα χεράκια σας με πολύ αγάπη...καλή επιτυχία!!

Υλικά για το κέικ

1 1/2 κούπα αλεύρι

1/2 κ.γ baking soda

1/2 κ.γ baking powder
1/2 κ.γ αλάτι
3 αυγά
1 κούπα ζάχαρη
2 κ.σ μαλακό βούτυρο ή μαργαρίνη
1-2 βανίλιες
1 κ.γ ξύσμα λεμονιού
1/3 κούπας χυμός λεμόνι
1/2 κούπα ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο

Υλικά για το γλάσο λεμονιού
1 κούπα ζάχαρη άχνη + 1 κ.σ άχνης έξτρα
2 κ.σ γάλα 
1/2 κ.γ ξύσμα λεμονιού

όπου κ.γ=κουταλιά γλυκού, κ.σ=κουταλιά σούπας

Ανακατέψτε το αλεύρι,την σόδα,το baking και το αλάτι σε ένα μπόλ.Χτυπήστε στο μίξερ τα αυγά,την ζάχαρη,το βούτυρο,την βανίλια, το ξύσμα και το χυμό λεμόνι. Ρίξτε όλα τα υγρά στα στερεά και κτυπήστε στο μίξερ μέχρι να γίνει ένα μαλακό μίγμα...προσθέστε το λάδι και συνεχίστε το κτύπημα.Αλείψτε μία φόρμα ορθογώνια με αρκετό βούτυρο και περάστε την και με λίγο αλεύρι για να μην σας κολλήσει..αν είναι σιλικόνης δεν χρειάζεται τίποτα.Ψήστε το κέικ σας στους 180 βαθμούς για 45 λεπτά-κάντε το τεστ της οδοντογλυφίδας-καρφώστε μια οδοντογλυφίδα στο εσωτερικό του κέικ-ενα βγει καθαρή τότε είναι έτοιμο εάν όχι απλά ψήστε περισσότερη ώρα.

Φτιάξτε το γλάσο ανακατεύοντας όλα τα υλικά μαζί στην χαμηλή σκάλα του μίξερ σας.Μόλις κρυώσει το κέικ καλύψτε το με το γλάσο και αφήστε το να σταθεί για λίγη ώρα!Έτοιμο φίλοι μου...όπως πάντα izy peasy!:)

Izy peasy Dr Oz's teeth whitening remedy!:) Izy peasy λεύκανση δοντιών απο τον Dr Oz!:)

lemon for whiten teeth:)

Dr Oz's Teeth Whitening Remedy Ingredients:

•  Baking Soda (around 1/4 cup of baking soda)
•  Lemon Juice (from half of a lemon)

Dr Oz's Teeth Whitening Home Remedy Directions:

• Squeeze the fresh lemon juice into the baking soda. 
• The lemon juice and baking soda solution will bubble.
• Dip a cotton ball or a cotton  demakeup disk for into the lemon juice and baking soda solution and apply it to your teeth.
• Let the lemon and baking soda solution sit on your teeth for around a minute.
• Brush your teeth with water to remove the acid, because you do not want to leave the lemon juice and baking soda solution on for too long or it will erode your teeth.

Izy peasy, homemade, cheap idea for every occasion!!

Γειά σας φίλοι μου, 

ακόμη μια izy peasy συνταγή απο τον γνωστό στους περισσότερους διάσημο αμερικανό γιατρό Dr Oz...αυτή την φορά είναι για λεύκανση δοντιών....είναι μια εύκολη πρακτική για να λευκάνουμε τα δόντια μας στο σπίτι όταν οι περιστάσεις το απαιτούν...πχ σε ένα γάμο - ειδικά αν έιστε η νύφη - ακολουθήστε το :) δεν είναι μόνιμο αλλά σίγουρα μπορούμε να το χρησιμοποιούμε που και που... μας γλυτώνει χρήματα απο μια μόνιμη λεύκανση σε οδοντίατρο ή από το να αγοράζουμε συνέχεια λευκαντικές οδοντόκρεμες και παράλληλα μας κάνει να νοιώθουμε όμορφα γιατί  το φτιάξαμε μόνοι μας με πολύ απλά υλικά...izy peasy!

Θα χρειαστείτε:

• μαγειρική σόδα - περίπου 1/4 κούπας 
• χυμό απο μισό φρέσκο λεμόνι

Λοιπόν στίβουμε το λεμόνι μέσα στην μαγειρική σόδα...το διάλυμα θα αφρίσει εξαιτίας της μαγειρικής σόδας.Πάρτε ένα κομμάτι βαμβάκι ή ακόμα και ένα δίσκο ντεμακιγιάζ περάστε το μέσα από το διάλυμα και τοποθετήστε το κάθε φορά σε κάθε δόντι...αφήστε για ένα λεπτάκι και επαναλάβετε με τα υπόλοιπα - κάθε φορά να  βρέχετε το βαμβάκι με το διάλυμα...τέλος βουρτσίτσε τα δόντια σας με νερό για να φύγει το οξύ έτσι ώστε να μην καταστρέψει το σμάλτο τους...είστε έτοιμοι...έχετε ένα αστραφτερό υγιές χαμόγελο...izy peasy ιδέα με ελάχιστο κόστος!!

Izy peasy Dr Oz's metabolism drink!:)Izy peasy ρόφημα για αύξηση μεταβολισμού απο τον Dr Oz!:)

izy peasy metabolism drink:)

Hello everyone,
this is Dr Oz's famous recipe for boosting metabolism.
In a large pitcher combine 8 cups of brewed green tea, 1 tangerine sliced and a handful of fresh mint leaves.Stir this fuse up at night so all flavors fuse together.Drink one pitcher daily for maximum metabolism boosting results...So cheap and izy peasy!!
Just remember only 1 cup of green tea is shown to boost metabolism by 12%!!!Moreover the chemical composition of the tangerine stimulates the genes that help burn fat!!!

Γεια σας φίλοι μου,
Φαντάζομαι οι περισσότεροι απο εσάς θα έχετε ακούσει για τον διάσημο αμερικανό γιατρό Dr Oz -γνωστός και απο τις εκπομπές της Oprah Winfrey-και τις συμβουλές του για καλή διατροφή και υγεία.
Λοιπόν η συνταγή που σας δίνω σήμερα είναι δική του και αφορά σε ένα ρόφημα που θα εκτοξεύσει τον μεταβολισμό σας ειδικά αν συνοδεύεται απο μία ισσοροπημένη διατροφή καθώς και κάποια μορφή άσκησης...αποφύγετε λοιπόν έτοιμα σκευάσματα εμπορίου και φτιάξτε το ρόφημα της δίαιτας σας μόνοι σας πολύ οικονομικά και όπως πάντα izy peasy!!

Σε μία κανάτα προσθέστε 8 κούπες πράσινο τσάι που θα έχετε ετοιμάσει απο πριν-επιλέξτε αποξηραμένα φύλλα πράσινου τσαγιού αντι των πρακτικών αλλά όχι τόσο υγιεινών tea bags (συχνά εμπεριέχουν συντηρητικά) ,κόψτε 1 μανταρίνι σε φέτες και ρίξτε 1 χούφτα φρέσκα φύλλα μέντας...ανακατέψτε και αφήστε το αρκετά να βγούν όλα τα αρώματα.Πίνετε μια κανάτα καθημερινά για μέγιστα αποτελέσματα τόνωσης του μεταβολισμού σας...Μην ξεχνάτε πως με 1 κούπα μόνο πράσινο τσάι ο μεταβολισμός σας αυξάνεται κατα 12%!!!Επίσης η χημική σύσταση του μανταρινιού επιταχύνει την διαδικασία καύσης του λίπους!!

Izy peasy yoghurt flavor ice cream with honey!:)Izy peasy παγωτό με γεύση γιαούρτι και μέλι!:)

awesome yoghurt ice-cream:)

Yoghurt ice cream with honey,nuts and choc chips

An izy peasy recipe with delicious flavor and  delicate honey aroma.

Ingredients

750 grams fat-free yoghurt
75 ml thyme honey
150 grams. chopped walnuts
2 tablespoons chocolate chips or shavings

Procedure

In a bowl mix the yoghurt, honey and chocolate chips and refrigerate to cool thoroughly. Pour it in an ice cream maker or freeze it  in the freezer and when it tightens beat every 30 min for 5 times until the mixture becomes 'fluffy'. Add the walnuts when the mixture is thick .Serve it in ice cream glasses, sprinkle, if desired, with honey, nuts and grated chocolate.

10 servings

preparation time 5 min

a recipe by Argiro Barbarigou

Παγωτό γιαούρτι με μέλι, καρύδια και σοκολάτα

Μία εύκολη συνταγή με τέλεια γεύση και  φίνο άρωμα που χαρίζει στο παγωτό το θυμαρίσιο μέλι.

Υλικά
750 γραμμ. άπαχο γιαούρτι
75 ml θυμαρίσιο μέλι
150 γραμμ. ψιλοκομμένα καρύδια
2 κ.σ. τρίμματα σοκολάτας

Εκτέλεση
Σε μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι, το μέλι και τη σοκολάτα και το βάζουμε στο ψυγείο να κρυώσει καλά. Το ρίχνουμε στην παγωτομηχανή ή το παγώνουμε στην κατάψυξη και μόλις αρχίσει να σφίγγει το χτυπάμε κάθε 30΄ για 5 φορές ν’ αφρατέψει. Προς τα τελευταία χτυπήματα που θα έχει κάνει σώμα (θα στέκεται) προσθέτουμε τα καρύδια. Το σερβίρουμε σε ποτήρια παγωτού, περιχύνουμε, αν θέλουμε, λίγο μέλι και πασπαλίζουμε καρύδια και τριμμένη σοκολάτα.

μερίδες 10
Χρόνος Προετοιμασίας 5 λεπτά

μια συνταγή της Αργυρώ Μπαρμπαρήγου

Izy peasy paper basket bouquet!:)Izy peasy χάρτινο καλαθάκι για μπουκέτο!:)

paper basket bouquet deco or art de la table :)

What a lovely idea for Sunday lunch decoration...take a paper back and cut it the way it is shown in  the photo above -Τ shape...put a glass shot or a glass vase inside to hold your flowers...this is also an  izy peasy idea for a cheap gift...definitely this would be much appreciated by everyone...!

Τέλεια ιδέα για διακόσμηση τραπεζιού ή ακόμα και για ένα οικονομικό δωράκι σε αγαπημένους φίλους...δεν υπάρχει περίπτωση να μην εκτιμηθεί...εάν έχετε λουλούδια στον κήπο σας χρησιμοποιήστε αυτά...το καλαθάκι γίνεται πολύ απλά με μια χαρτοσακκούλα...κόψτε την σαν ένα ανάποδο Τ και μετά ανάλογα με το μέγεθος της τοποθετήστε ενα σφινάκι ή ένα ποτήρι για να τοποθετήσετε μέσα τα λουλούδια σας στο τραπέζι...έαν είναι για δωράκι απλά φτιάξτε το μπουκετάκι και βάλτε το μέσα...είναι έτοιμο!!

source:marthastewart.com

Izy peasy Greek spirulina for better health!:)Izy peasy ελληνική σπιρουλίνα για καλή υγεία!:)

a bowl of spirulina or else the best natural supplement:)

 GREEK SPIRULINA

It is commonly accepted that an overall good nutrition plays a crucial role in good health, optimum body growth and protection from disease. Many diseases, such as diabetes, hypertension and cardiovascular diseases are attributed to human lifestyle changes and they are primarily connected with low quality nutrition and lack of physical activity.

Human body has the ability of self treatment, as long as its needs for essential nutrients, such as vitamins, metals, enzymes etc are being fulfilled.

Spirulina, due to its high content in a wide range of several groups of nutrients, is considered to be a food with potential preventive and therapeutic properties for human health.

Spirulina is a microscopic aquatic freshwater alga with excellent nutritional and therapeutic properties. Only 8 total algae can be eaten as food by humans, since few species of micro algae can be grown for food purposes.

Spirulina is a balanced natural whole food rich in high biological value protein (55-70%), while it contains a variety of bioactive nutrients, such as vitamins, metals, minerals, essential fatty acids etc. The beneficial properties of spirulina are not only attributed to the activity of its nutrients separately, but also to their synergistic effect. Spirulina is considered to be an ideal food supplement.

It is a rare product that requires special conditions to grow.Such conditions are offered in the geothermal field of Nigrita-Serres in Greece (HOT) with thermal mineral waters. The high photon flux in the region contributes to high rates of photosynthesis to produce ultra-high quality spirulina.

Spirulina has beneficial effects in several diseases and health disorders such as:

Diabetes mellitus
Asthma
Nephrotic syndrome
Iron deficiency anaemia
Cancer
Gastrointestinal disorders
Hormonal disorders
Viral diseases
Premature ageing
Increased fatigue – Decreased performance
Premenstrual syndrome – Menopause
Bad condition of skin and health
Cardiovascular diseases
Stress
Metabolism disorders
Hypovitaminosis
Liver diseases

* Average nutritional composition
(per 100 grams with an average daily volume receiving 2-5g)

Calories 290
Protein 57,4 g
Fat 7,7 g
Carbohydrates 23,9 g
Fibre 3,6 gSome of the benefits of spirulina are:
It contains more than 100 beneficial nutrients, absolutely necessary for the human body.
It is the richest plant source of protein.
It has all the essential amino acids that must be taken daily with food.
It has the highest iron content of all plant foods.
Is a source of vitamin B12, vitamin found only in animal foods and usually occurs only in the absence of vegetarians.
Contains many different phytonutrients, most with proven antioxidant properties.
It is rich in gamma-linolenic acid that plays an important role in regulating the immune system.
It has excellent digestibility and highest bioavailability. 

How spirulina can be consumed

• Spirulina powder can be dissolved  in various fruit juices, put  in cold salads and sauces for seafood or fish.
• A teaspoon of spirulina powder can give great taste in wine sauce cuttlefish, octopus stew in sauces for pasta, etc. Be careful only to add is pirulina to the end of cooking, because high temperatures can destroy some of its nutrients.
• Liquid (syrup), you can mix in plain water, teas, juices, and put it in yogurt or ice cream.
• Capsules and tablets (as a supplement). are consumed with water before main meals.

 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ

Είναι ευρέως αποδεκτό ότι η καλή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για καλή υγεία, βέλτιστη ανάπτυξη του οργανισμού και προστασία από ασθένειες. Πολλές ασθένειες όπως ο διαβήτης, η υπέρταση και οι καρδιοαγγειακές παθήσεις, έχουν ως γενεσιουργό αιτία την αλλαγή του τρόπου ζωής του ανθρώπου και κυρίως σχετίζονται με την χαμηλής ποιότητας διατροφή και την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. 

Το ανθρώπινο σώμα έχει την δυνατότητα της αυτοθεραπείας, εφόσον ικανοποιούνται οι ανάγκες του για απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, ένζυμα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Η σπιρουλίνα (spirulina), χάρη στην περιεκτικότητα ενός ευρέως φάσματος διαφορετικών ομάδων θρεπτικών συστατικών, αποτελεί ένα τρόφιμο με δυνητικά θεραπευτικές και προληπτικές ιδιότητες για την ανθρώπινη υγεία. 

Η σπιρουλίνα είναι ένα μικροσκοπικό υδρόβιο φύκι του γλυκού νερού με εξαιρετικές θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες. Συμπεριλαμβάνεται στα 8 συνολικά φύκια που μπορούν να καταναλωθούν ως τροφή από τον άνθρωπο, αφού μεταξύ των μικροφυκών ελάχιστα είδη μπορούν να καλλιεργηθούν για διατροφικούς σκοπούς.

Η σπιρουλίνα είναι τρόφιμο πλούσιο σε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη (55-70%), ενώ περιέχει πλήθος βιοδραστικών θρεπτικών συστατικών όπως βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, απαραίτητα λιπαρά οξέα κ.α. Οι ευεργετικές δράσεις της σπιρουλίνας οφείλονται τόσο στην αυτόνομη δράση των θρεπτικών συστατικών που περιέχει, όσο και στην αρμονική φυσική συνέργια αυτών. Λειτουργεί ως ένα άψογο συμπλήρωμα διατροφής.

Είναι ένα σπάνιο προιόν το οποίο χρειάζεται ειδικές συνθήκες για να αναπτυχθεί.Αυτές οι συνθήκες εξασφαλίζονται στο Γεωθερμικό πεδίο της Νιγρίτας-Σερρών (ΘΕΡΜΑ), με τα θερμομεταλλικά νερά. Η υψηλή ροή φωτονίων της περιοχής συντελεί σε υψηλούς ρυθμούς φωτοσύνθεσης με παραγωγή υπερ-αρίστης ποιότητας spirulina.

ΕΝ ΔΥΝΑΜΕΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑΣ

Η σπιρουλίνα μπορεί να δράσει ευεργετικά σε ένα πλήθος ασθενειών και διαταραχών υγείας, μερικές εκ των οποίων παρατίθενται συνοπτικά παρακάτω:
Σακχαρώδης Διαβήτης
Άσθμα
Νεφρωσικό Σύνδρομο
Σιδηροπενική Αναιμία
Καρκίνος
Γαστρεντερολογικά προβλήματα
Ορμονικές διαταραχές
Ιογενείς ασθένειες
Πρόωρη Γήρανση
Αυξημένη Κούραση - Μειωμένες Επιδόσεις
Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο - Εμμηνόπαυση
Κακή κατάσταση Επιδερμίδας και Μαλλιών
Καρδιαγγειακές παθήσεις
Άγχος
Προβλήματα Μεταβολισμού
Υποβιταμίνωση
Ηπατικές ασθένειες

Μέση θρεπτική σύσταση*
(ανά 100 γραμμάρια με μέση ημερήσια ποσότητα λήψης 2-5γρ)

Θερμίδες 290
Πρωτεΐνες 57,4 g
Λιπαρά 7,7 g
Υδατάνθρακες 23,9 g
Φυτικές ίνες 3,6 gΜερικά απο τα πλεονεκτήματα της σπιρουλίνας είναι:
Περιέχει περισσότερα από 100 ωφέλιμα θρεπτικά στοιχεία, απολύτως αναγκαία για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Είναι η πλουσιότερη φυτική πηγή πρωτεϊνών.
Έχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά μέσω των τροφών.
Διαθέτει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε σίδηρο από όλες τις φυτικές τροφές.
Αποτελεί πηγή Β12, βιταμίνης που υπάρχει μόνο στις ζωικές τροφές και συνήθως παρατηρείται έλλειψή της στους αποκλειστικά χορτοφάγους.
Περιέχει πολλά διαφορετικά φυτοθρεπτικά, τα περισσότερα με αποδεδειγμένες αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Είναι πλούσια σε γ-λινολεϊκό οξύ που παίζει σημαντικό ρόλο στην ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Έχει άριστη πεπτικότητα και υψηλότατη βιοδιαθεσιμότητα. 

Πώς καταναλώνεται

• Τη σπιρουλίνα σε μορφή σκόνης μπορείτε να τη διαλύσετε σε διάφορους χυμούς φρούτων, να τη βάλετε σε κρύες σος για σαλάτες και θαλασσινά ή ψάρια.
• Ένα κουταλάκι σκόνη σπιρουλίνας μπορεί να δώσει υπέροχη γεύση στις κρασάτες σουπιές, στο χταπόδι στιφάδο, στις σάλτσες για μακαρόνια κλπ. Προσέχετε μόνο να την προσθέτετε στο τέλος του μαγειρέματος, γιατί οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να καταστρέψουν μέρος των θρεπτικών συστατικών της.
• Σε υγρή μορφή (σιρόπι), μπορείτε να την αναμείξετε σε σκέτο νερό, αφεψήματα, χυμούς, αλλά και να τη βάλετε στο γιαούρτι ή στο παγωτό σας.
• Σε κάψουλες και ταμπλέτες (σαν συμπλήρωμα διατροφής). Καταναλώνεται με νερό πριν από τα κυρίως γεύματα.

Izy peasy ideas for pictures arrangements!:)Izy peasy ιδέες για να οργανώσετε τις κορνίζες σας!:)

Welcome the new year organizing your pictures and creating a cosy atmosphere at home following easy peasy ideas!!Choose frames that match the style of your furniture and contradict the paint of your walls!!

Υποδεχτείτε τον καινούριο χρόνο οργανώνοντας κορνίζες με φωτογραφίες στους τοίχους σας  δημιουργώντας πολύ απλά μια ζεστή ατμόσφαιρα!Ακολουθήστε easy peasy ιδέες...επιλέξτε κορνίζες που ταιριάζουν με το ύφος των επίπλων σας και κάνουν αντίθεση με το χρώμα των τοίχων σας!

source:http://alldaydiy.com

Izy peasy proper wine to proper glass!:)Izy peasy κατάλληλα ποτήρια για το σωστό είδος κρασιού!:)

a guide for wine lovers:)

Happy New Year to everyone!!

Let's all make a toast for the new year 2013 using the proper wine glass for the proper wine!!Don't need to buy an expensive wine ...choose one you like either alone listening to your fave music or with friends and some nice chat!!

Enjoy...it's izy peasy!:)

Καλή Χρονιά σε όλους,

Ας κάνουμε μια πρόποση για το 2013 πίνοντας ένα καλό κρασί στο κατάλληλο ποτήρι του:)...δεν χρειάζεται να έιναι επώνυμο ή ακριβό...απλά να μας αρέσει και να το απολαύσουμε είτε μόνοι ακούγοντας ίσως την αγαπημένη μας μουσική είτε με καλή παρέα και ευχάριστη συζήτηση!!

Περάστε όμορφα φίλοι μου...είναι izy peasy!:)

Izy peasy indoors kids activity idea!:)Izy peasy ιδέα για παιχνίδι στο σπίτι!:)

kids activity idea for boys&girls:)

Hello everyone,
a new track everyday and all you need is masking tape and some Hot Wheels... keep the kids busy forever!
Izy peasy and cheap idea for indoors activities especially when it's cold outside...!

Ηave a Happy New Year full of joy and happiness!!

Γεια σας φίλοι μου και Χρόνια Πολλά,
η ιδέα που βλέπετε είναι ιδανική για τις ημέρες των διακοπών...ήδη βρέχει και κάνει κρύο παντού στην Ελλάδα οπότε θα πρέπει να απασχολήσουμε τα παιδιά μέσα στο σπίτι ώστε να μην βαρεθούν...κολλήστε χαρτοταινία δημιουργώντας διαδρομή για αυτοκινητάκια, τραινάκια, ανθρωπάκια κτλ...κάντε την όσο πιο δύσκολη μπορείτε για να τους αρέσει...:) μπορούν να απασχοληθούν αγόρια και κορίτσια για ώρες...!! Τελικά μήπως τα πιο απλά και φτηνά παιχνίδια ειναι και τα πιο διασκεδαστικά??

Καλή χρονιά σε όλους με χαμόγελο και αισιοδοξία για ένα καλύτερο μέλλον - το αξίζουμε όλοι μας!!Θα τα πούμε πάλι το 2013...:)

Izy peasy Glogg hot wine recipe!:)Izy peasy συνταγή για αυθεντικό Glogg ζεστό κρασί:)

a hot Glogg for cold days:)

Glogg's original recipe
570 ml red wine

570 ml porto
225 ml inexpensive brandy 

225 ml water
10 cardamom pods
1 cinnamon stick (broken down)
1/2 orange peel (dried or fresh)
1/2 lbs sugar (regular or lumps)

some ginger

Preparation:

Heat the wine and brandy spices, fruit, and nuts in a pot (and any optional additions you might like.)
Be careful not to boil the mixture; just let it simmer for about 45 minutes.
Then, strain through a cloth to remove all additions.
Serve your Glogg hot over lumped sugar (or with regular granulated sugar).

Η αυθεντική συνταγή του glogg περιλαμβάνει:

Το glogg (ή αλλιώς γκλεγκ ή γκλόγκι), συνδεδεμένο παραδοσιακά με τα Χριστούγεννα, έρχεται να ζεστάνει τις κρύες βραδιές των φετινών γιορτών μας και να μας γλυκάνει…

570 ml. κρασί πόρτο
570 ml κόκκινο ξηρό κρασί
225 ml νερό
110 γρ. ζάχαρη
1 ξυλάκι κανέλα
1 μικρό κομμάτι πιπερόριζα (ginger)
6 ολόκληρα καρφακια γαρίφαλου
6 ολόκληρα μέρη καρδάμωμο ή κακουλέ, όπως είναι η παραδοσιακή τούρκικη λέξη για το συγκεκριμένο μυρωδικό – που είναι εντελώς άλλο πράγμα από το κάρδαμο.
1 ολόκληρο πορτοκάλι κομμένο σε ροδέλες
225 ml μπράντι

Αναμειγνύετε το πόρτο, το ξηρό κρασί, το νερό και τη ζάχαρη σε μια κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά. Βάζετε όλα τα μπαχαρικά μαζί σ' ένα τουλπάνι (γάζα), τα δένετε καλά και τα θρυμματίζετε μ' ένα ξύλινο σφυρί ή γουδοχέρι. Ρίχνετε τα μπαχαρικά και το πορτοκάλι στο μείγμα του κρασιού και το αφήνετε να σιγοβράζει –προσοχή: χωρίς να κοχλάζει-για 15 λεπτά. Αφαιρείτε τα μπαχαρικά και ρίχνετε το μπράντι στο ζεστό μείγμα. Σερβίρετε κατά προτίμηση σε χριστουγεννιάτικες κούπες με ένα καρφάκι γαρύφαλλο και ένα ξυλαράκι κανέλας για ντεκόρ. Και του χρόνου!

Izy peasy herb garden in tea tins!:)Izy peasy γλαστράκια με κουτιά απο τσάι!:)

Twinings teens for pots:)

Τhis Xmas just remember to keep the tins from your favourite tea...as I am fan of the Earl Grey I always buy Twinings tea tins for this reason...use the tins for herbs and create a small garden in your kitchen's window...izy peasy!!

Αυτά τα Χριστούγεννα φαντάζομαι θα καταναλώσατε αρκετό τσάι  μόνοι ή με καλούς φίλους...:)
εάν ναι τότε απλά κρατήστε τα τενεκεδένια τους κουτιά για να τα αγαπημένα σας αρωματικά φυτά...τα τελευταία χρόνια καθότι fan του Earl Grey:) αποφεύγω να αγοράζω tea bags-φακελάκια τσαγιού και προτιμώ τα μεταλικά κουτιά Τwinings για να τα ανακυκλώνω έτσι σε όμορφες ιδέες:)...μπορείτε να δημιουργήσετε έτσι ένα μικρό κήπο με αρωματικά φυτά στο παράθυρο της κουζίνας σας...izy peasy!!

Izy peasy honey-cinnamon cold remedy!:)Izy peasy θεραπεία για το κρυολόγημα με μέλι και κανέλα!:)

honey & cinnamon for better health:)

Honey and Cinnamon Cold Remedy:

1 teaspoon honey
1/4 teaspoon cinnamon

Mix. Take this amount every few hours as soon as you feel a cold or other illness coming on. After initially trying it with only one ‘dose’ and seeing the immediate effects, I now mix up a small bowl full of honey and cinnamon and spoon it into hot drinks or dip fruit into it all day long. I find that with young children it’s easy to just treat the whole family with this simple yummy remedy upon the first sign of a sniffle from anyone.

Θεραπεία για το κρυολόγημα με μέλι και κανέλα

Το μέλι παράγεται στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Είναι το μόνο τρόφιμο στον πλανήτη που δεν θα χαλάσει ή θα σαπίσει ποτέ. Μόνο θα ζαχαρώσει. Το μέλι στη πραγματικότητα θα είναι για πάντα μέλι.

Ωστόσο, όταν το αφήσετε σε ένα ψυχρό, σκοτεινό μέρος για πολύ καιρό θα στερεοποιηθεί. Όταν συμβεί αυτό απλά χαλαρώνουμε το καπάκι από το βάζο που το έχουμε και βάζουμε το δοχείο με το μέλι σε ζεστό νερό, όχι όμως βραστό. Σβήνουμε τη φωτιά και το αφήνουμε να υγροποιηθεί. Στη συνέχεια είναι τόσο καλό όσο ήταν και στην αρχή.

Συμβουλή
Ποτέ να μην βράσετε το μέλι ή να το βάλετε σε φούρνο μικροκυμάτων γιατί έτσι θα σκοτωθούν τα ένζυμά του.

Η αλήθεια για το μέλι με κανέλα
Είναι σίγουρο ότι οι φαρμακευτικές εταιρείες δεν θα ήθελαν οι παρακάτω πληροφορίες να κάνουν τον γύρο του κόσμου. Έχει διαπιστωθεί ότι ένα μίγμα του μελιού και κανέλας θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες. Οι επιστήμονες σήμερα δέχονται επίσης, το μέλι ως «RamBan» (πολύ αποτελεσματικό) φάρμακο για όλα τα είδη ασθενειών. Το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς παρενέργειες σε κάθε είδους ασθένειες.

Αν και το μέλι είναι γλυκό, εάν ληφθεί στη σωστή δοσολογία ως φάρμακο, αυτό δεν βλάπτει ακόμα και τους διαβητικούς ασθενείς.

Αυτοί που πάσχουν από κοινά ή σοβαρά κρυολογήματα πρέπει να λαμβάνουν μια κουταλιά της σούπας χλιαρό μέλι με 1/4 κουτάλι κανέλα σε σκόνη καθημερινά, για τρεις ημέρες. Η διαδικασία αυτή θα θεραπεύσει περισσότερο τον χρόνιο βήχα, το κρυολόγημα και θα καθαρίσει τα ιγμόρεια.

Μπορείτε να το προσθέσετε σε ζεστά ροφήματα και είναι κατάλληλο και για παιδιά.

Σας παραθέτω και τις υπόλοιπες εφαρμογές αυτού του μίγματος που δίκαια αποκαλείτε ο 'φόβος' των φαρμακοβιομηχανίων...

Το World News, ένα περιοδικό στον Καναδά, στην έκδοσή του με ημερομηνία 17 Ιανουαρίου 1995, έχει δώσει τον ακόλουθο κατάλογο των ασθενειών που μπορεί να θεραπευτούν με μέλι και κανέλα, όπως έχει ερευνηθεί από δυτικούς επιστήμονες:

Καρδιοπάθεια
Κάντε μια πάστα από μέλι και κανέλα σε σκόνη, απλώστε την πάνω στο ψωμί, αντί για μαρμελάδα και να την τρώτε τακτικά για το πρόγευμα. Μειώνει τη χοληστερόλη στις αρτηρίες και σώζει από καρδιακή προσβολή. Επίσης όσοι είχαν ήδη μια καρδιακή προσβολή, αν κάνουν αυτή τη διαδικασία καθημερινά, θα τους βοηθήσει να μην ξαναπάθουν. Η τακτική χρήση της πιο πάνω διαδικασίας βοηθά στη σωστή λειτουργία της αναπνοής και δυναμώνει τους παλμούς της καρδιάς. Όσο μεγαλώνουμε, οι αρτηρίες και οι φλέβες χάνουν την ευελιξία τους και φράζουν. Το μέλι και η κανέλα αναζωογονούν τις αρτηρίες και τις φλέβες.

Αρθρίτιδα
Ασθενείς με αρθρίτιδα, μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά, πρωί και βράδυ, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με δύο κουταλιές μέλι και ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας. Εάν λαμβάνεται τακτικά, ακόμη και οι χρόνιες αρθρίτιδες μπορεί να θεραπευτούν. Σε μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, διαπιστώθηκε ότι όταν οι γιατροί φρόντιζαν τους ασθενείς τους με ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας μέλι και μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη πριν από το πρωινό, διαπίστωσαν ότι μέσα σε μια εβδομάδα, από τα 200 άτομα που είχαν υποστεί την φροντίδα, σχεδόν 73 ασθενείς είχαν εντελώς απαλλαγεί από τον πόνο και μέσα σε ένα μήνα, κυρίως όλοι οι ασθενείς που δεν μπορούσαν να περπατήσουν ή να μετακινηθούν, εξαιτίας της αρθρίτιδας, άρχισαν να περπατάνε χωρίς πόνο.

Κυστίτιδα
Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας σκόνη κανέλας και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και πιείτε το. Καταστρέφει τα μικρόβια στην ουροδόχο κύστη.

Πονόδοντος
Κάντε μια πάστα από ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη και πέντε κουταλάκια του γλυκού μέλι και απλώστε την στο δόντι που σας πονάει. Μπορείτε να το απλώνετε τρεις φορές την ημέρα μέχρι το δόντι σταματήσει να σας πονά.

Χοληστερόλη
Δύο κουταλιές της σούπας μέλι και τρία κουταλάκια του γλυκού κανέλα σε σκόνη, αναμιγμένα σε 456 γραμμάρια νερού τσαγιού, που χορηγείται σε έναν ασθενή χοληστερόλης, έδειξε ότι μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα κατά 10% μέσα σε δύο ώρες. Όπως αναφέρεται και στους ασθενείς αρθρίτιδας, εάν λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, κάθε χρόνια χοληστερόλη θεραπεύεται. Σύμφωνα με τις πληροφορίες στο εν λόγω περιοδικό, το αγνό μέλι όταν λαμβάνεται με φαγητό ανακουφίζει από την χοληστερόλη.

Διαταραχές στομάχου

Όταν το μέλι λαμβάνεται με σκόνη κανέλας θεραπεύει τον πόνο στο στομάχι και επίσης καθαρίζει τα έλκη του στομάχου από τη ρίζα.

Αέρια στομάχου (φουσκώματα)
Σύμφωνα με τις μελέτες που έγιναν στην Ινδία και την Ιαπωνία, έδειξαν ότι αν το μέλι λαμβάνεται με κανέλα σε σκόνη το στομάχι απαλλάσσεται
από τα αέρια.

Ανοσοποιητικό σύστημα
Καθημερινή χρήση του μελιού και σκόνης κανέλας δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από βακτήρια και ιούς. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το μέλι έχει διάφορες βιταμίνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες. Η συνεχής χρήση του μελιού δυναμώνει τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος για την καταπολέμηση των βακτηριδίων και των ιών.

Δυσπεψία
Κανέλα σε σκόνη αναμιγμένη με δύο κουταλιές της σούπας μέλι όταν ληφθεί πριν το φαγητό ανακουφίζει και χωνεύεται το βαρύ γεύμα.

Γρίπη
Ένας επιστήμονας στην Ισπανία απόδειξε ότι το μέλι περιέχει ένα φυσικό συστατικό το οποίο σκοτώνει τα μικρόβια γρίπης και σώζει τον ασθενή από γρίπη.

Μακροβιότητα
Τσάι από μέλι και λίγη κανέλα σε σκόνη, όταν λαμβάνεται τακτικά, συλλαμβάνει τη φθορά του γήρατος. Πάρτε τέσσερις κουταλιές μέλι, ένα κουτάλι σκόνη κανέλας και τρία φλιτζάνια νερό και βράστε τα. Πίνετε 1/4 φλιτζανιού, τρεις με τέσσερις φορές την ημέρα..

Ακμή
Τρεις κουταλιές της σούπας μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη πάστα. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα για τα σπυράκια πριν από τον ύπνο και ξεπλύνετε το επόμενο πρωί με χλιαρό νερό. Εάν γίνεται καθημερινά για δύο εβδομάδες, αφαιρεί τα σπυράκια από τη ρίζα.

Παθήσεις του δέρματος
Εφαρμόστε μέλι και κανέλα σε σκόνη σε ίσα μέρη στις περιοχές που χρήζουν θεραπείας. Έκζεμα, λειχίνες και σε όλους τους τύπους των λοιμώξεων του δέρματος.

Αδυνάτισμα
Καθημερινά το πρωί, μισή ώρα πριν από το πρωινό με άδειο στομάχι και το βράδυ, πριν τον ύπνο, πιείτε μέλι και κανέλα σε σκόνη βρασμένα σε ένα φλιτζάνι νερό. Εάν λαμβάνεται τακτικά, μειώνει το βάρος ακόμη και στο πιο παχύσαρκο άτομο. Επίσης, πίνοντας αυτό το μίγμα τακτικά, δεν επιτρέπει στο λίπος να συσσωρευτεί στο σώμα, ακόμη και αν κάποιος ακολουθεί διατροφή πλούσια σε θερμίδες.

Καρκίνος
Πρόσφατη έρευνα στην Ιαπωνία και την Αυστραλία έδειξε ότι προχωρημένες μορφές καρκίνου του στομάχου και των οστών έχουν θεραπευτεί επιτυχώς. Οι ασθενείς που πάσχουν από αυτά τα είδη καρκίνου θα πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά μια κουταλιά της σούπας μέλι με ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη για ένα μήνα τρεις φορές την ημέρα.

Κούραση
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η περιεκτικότητα σε σάκχαρα του μελιού είναι πιο χρήσιμα παρά επιβλαβή στην αντοχή του σώματος. Ηλικιωμένοι που παίρνουν μέλι και κανέλα σε σκόνη σε ίσα μέρη, έχουν μεγαλύτερη εγρήγορση και ευελιξία. Ο Δρ Milton, ο οποίος έχει κάνει την έρευνα, λέει ότι η μισή κουταλιά της σούπας μέλι που λαμβάνεται σε ένα ποτήρι νερό και πασπαλισμένα με λίγη κανέλα σε σκόνη, που λαμβάνονται καθημερινά μετά το βούρτσισμα των δοντιών και το απόγευμα, περίπου στις 15:00 μ.μ.όταν η ζωτικότητα του σώματος αρχίζει να μειώνεται, αυξάνει τη ζωτικότητα του σώματος μέσα σε μια εβδομάδα.

Άσχημη αναπνοή
Οι άνθρωποι της Νότιας Αμερικής, το πρώτο πράγμα που κάνουν το πρωί, είναι γαργάρες με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και κανέλα σε σκόνη αναμεμιγμένα με ζεστό νερό. Έτσι διατηρούν την αναπνοή τους φρέσκια όλη την ημέρα.

Πηγή: http://www.otyposnews.gr/archives/40200#ixzz2FoWfUb2e

46 izy peasy light garlands ideas!:) 46 izy peasy ιδέες διακόσμησης για γιρλάντες με λαμπάκια!:)

1. Wrap them around an interestingly shaped mirror.

Source: draumesider.blogspot.com

2. Wrap a strand of paper lantern string lights around a twig and hang above the bed.

Source: draumesider.blogspot.com

3. Drape bigger bulbs casually to create an effortless lamp.

Source: draumesider.blogspot.com

4. Drape lights over a bookshelf.

Source: norskeinteriorblogger.no

Use 3M clear plastic adhesive tabs to help guide the lights where you want them to go.

Source: curbly.com

5. Create a tree.

Source: wesleephere

Source: marthastewart.com

Incorporate the lights into a twig Christmas tree.

Source: blog.freepeople.com

6. Use them with clothespins to hang photographs.

Source: imgfave.com

7. Create a lit-up display by poking holes in a canvas.

More directions here.

Source: tminspired.com

Source: pinterest.com

8. String lights around baskets, or fill baskets with lights.

Source: apartmenttherapy.com

9. Fill wine bottles with lights to make a spectacular centerpiece.

Source: curbly.com

10. Create an angelic paper doily wreath.

Get the instructions here.

Source: marthastewart.com

11. Or use the doilies to make a wedding garland.

Just cut small holes in the center of the doilies and poke the lights through.

Source: themarywedding

12. Cover Dixie cups with fancy paper to make small shades for string lights.

Source: zomoc.com

13. Create a string of paper cube lights.

Get the full directions here.

Source: witandwhistle.com

Instead of putting lights in the boxes, you could just intertwine them with an origami box garland.

Source: guusjes-appeltaart.blogspot.com

14. Crochet around a rope light to create a light-up rug.

Source: knitting-crochet.wonderhowto.com

15. Tie squares of tulle fabric along a string of Christmas lights.

Source: hayseedhomemakin.com

16. For the holidays, mix lights with old ornaments.

Source: currystrumpet.blogspot.com

17. Fill mason jars to create a makeshift chandelier.

Source: comforthearthandhome.blogspot.com

Follow this tutorial to learn how to drill a hole through glass.

Source: designmom.com

18. Create colorful twine balls to encase the lights.

Get the full tutorial here.

Source: pocketfulofdreams.co.uk

19. Make snowflake lights with store-bought bouquet holders.

Source: marthastewart.com

20. Mix with rope for a nautical-themed room.

Source: amerrymishapblog.com

Source: amerrymishapblog.com

21. Create a net effect in a bedroom.

Source: whatevergigi

22. Hang icicle lights from fluffy cloud sculptures.

There's no tutorial for this, but you might be able to figure it out if you're especially crafty.

Source: youaretheinspiration.wordpress.com

Here's a 2-dimensional version.

Source: delightfuldozen.com

23. Use cupcake wrappers to make flower lights.

See the full tutorial here.

Source: ohhappyday.com

24. You can also use egg cartons for a similar effect.

Get the instructions here.

Source: norskeinteriorblogger.blogspot.com

25. Spell out a message with these pendant lights.

Make the letters by poking holes in the paper.

Source: oncewed.com

26. Make a flashing cardboard Christmas tree.

Poke holes in the cardboard and stick the lights through.

Source: youaremyfave.com

27. Create a romantic headboard piece.

"Build a simple wood frame from 2x4s, and add crossbeams. Drill small holes to put cords through in the bottom of each opening. Paint your frame and screw to the wall. Fill each space with lights and connect all cords. Cut translucent panels from polycarbonate sheet and fix to the frame with screws."

Source: shelterness.com

28. Use shiny wrapping paper to create giant candy lights.

Get the directions here.

Source: ohhappyday.com

29. Cover lights with tiny mason jars.

You can buy them here.

Source: factorydirectcraft.com

30. Electrify an old stuffed animal with LED lights.

Get the instructions here.

Source: matsutakeblog.blogspot.com

31. Spell out letters.

Source: apartmenttherapy.com

Source: pinterest.com

32. String lights in a scalloped pattern.

Source: anordinarywoman.net

33. Cut out black cat shapes to make these cute string lights.

Source: mycakies.com

34. Wrap lights around a wire wreath.

Possibly the easiest DIY wreath that exists.

Source: realsimple.com

35. Make a lit-up bed canopy using icicle lights.

Source: wallstory.wordpress.com

36. String with sequins and foil to make this sparkly garland.

Get the directions here.

Source: designlovefest.com

37. Make a colorful garland from birthday hats.

Source: cremedelacraft.com

38. Cut up streamers to make these fringe lights.

Get the directions here.

Source: studiodiy.com

39. Use foil cupcake liners as light embellishments.

This is a great idea for any holiday party.

Source: realsimple.com

40. Tie ribbons between lights.

Source: creeklinehouse.blogspot.ca

41. Make the sparkliest backdrop ever with mirrors and lights.

Get the directions here.

Source: lovewedbliss.com

42. Use twigs to make this rustic chandelier.

This could easily be adapted for use with string lights.

Source: craftybutt.blogspot.com

43. Make a strand of Himmeli lights.

These are $77 from Etsy, but you could DIY something similar using these instructions and black straws.

Source: etsy.com

44. Make a Hula-Hoop chandelier using icicle lights.

Get the tutorial here.

Source: sarahontheblog.blogspot.com

45. Fill a plastic bin with string lights to make a light table.

Great for a children's playroom. Get more information here.

Source: herecomesthesunblog.net

46. Make Halloween luminaria by filling milk jugs with lights.

Source: kidskubby.com