Izy peasy bee/wasp repellent!:)Διώξτε μέλισσες κ σφήκες izy peasy!:)

Hello everyone,
hope you are having nice time wherever you are this summer...Well, Ι've got an izy peasy idea just for you...
Keep wasps and bees away this summer. Put about 10 cloves in 1/2 a lemon and set out. They do not like the scent.

Γειά σε όλους,

ελπίζω να τα περνάτε όμορφα όπου και αν είστε...μια izy peasy ιδέα έχω σήμερα για σας!Απομακρύνετε σφήκες και μέλισσες απο το μπαλκόνι ή τον κήπο σας και απολαύστε τις διακοπές σας χωρίς ενοχλήσεις απο απρόσμενους επισκέπτες...κόψτε ένα λεμόνι στην μέση και καρφώστε αρκετά γαρυφαλλάκια στην επιφάνεια του...η μυρωδιά απο το ξύλο γαρύφαλλου δεν αρέσει καθόλου σε μέλισσες και σφήκες:(
Θυμηθείτε το αυτό το καλοκαίρι είτε είστε σε θάλασσα ή βουνό!!

Καλή συνέχεια!!

source:http://warsztatmamy.blog.com/

Izy peasy 5' facial mask!:)Μάσκα προσώπου σε 5' izy peasy!:)

Για  ένα καθαρό πρόσωπο απλά κόψτε ένα λεμόνι απο το ψυγείο στην μέση και ρίξτε 3-4 σταγόνες μέλι.Τρίψτε την λεμονόκουπα με το μέλι στο πρόσωπο σας εστιάζοντας στα προβληματικά σημεία. Αφήστε να δράσει για 5' και ξεπλύνετε με κρύο νερό.Θα δείτε τα αποτελέσματα άμεσα!!!Το λεμόνι κάνει το δέρμα πιο λαμπερό και καθαρό ενώ το μέλι ενυδατώνει και θρέφει!!

Μια izy peasy μάσκα για όσες ο χρόνος είναι περιορισμένος!!

source: pinterest.com

Izy peasy belted bow!:)Izy peasy φιόγκος σε ζώνη!:)

Izy peasy idea for your belts, especially for the long ones...make a bow instead of a usual tie...just don't cut the extra part.What do you think?? Like it?Just try it...!!

Mια πανεύκολη ιδέα για να ανανεώσετε τις ζώνες σας, σας έχω σήμερα:)...αν έχετε ζωνάκια που είναι μεγάλα και δεν τα φοράτε μην τα κόβετε...δοκιμάστε να κάνετα φιογκάκια σαν αυτά της photo...τέλεια?? Για να σας δώ λοιπόν...!!

source:http://www.repiny.com/pin-916.html

Izy peasy hairdos with twists for girls !:) Izy peasy χτενίσματα με πλεξούδα για μικρά και μεγάλα κορίτσια!:)

 Love this messy twist!!



Try this beautiful hairdo with 2 options to your little one!!Sure will like it so much!!!

Homemade mosquito repellent izy peasy!:)Φτιάξτε μόνοι σας ένα οικολογικό αντικουνουπικό izy peasy!:)

5 drops of Lavender Essential Oil
5 drops of Citronella essential oil
3 – 4 Tbsp Homemade Vanilla Extract (which is why I recommend making your own so it’s inexpensive!)
4-5 Tbsp. Lemon Juice or 5 drops of Lemon Essential Oil

Mix all of the above ingredients in a spray bottle and fill the rest up with water (or a mix of water and vodka, or a mix of water and witch hazel).

Spray away!!

Επειδή οι πρώτες επιθέσεις κουνουπιών άρχισαν, εξοπλιστείτε άμεσα με ένα οικολογικό αντικουνουπικό σπρέι κατάλληλο και για παιδιά.

Θα χρειαστείτε:

- 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα
- 3-4 κουταλιές του γλυκού απόσταγμα βανίλιας (εάν δεν το βρίσκετε πουθενά μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας με με κόκκους βανίλιας, βότκα ή μπράντυ. Υπάρχει link για τη συνταγή  στο άρθρο πάνω).Αν πάλι δεν μπορείτε να το φτιάξετε απλά προσθέστε λίγη βανίλια σε σκόνη μέσα στο υγρό  ή κάποιο άλλο αιθέριο έλαιο με ήπια μυρωδιά:-)
- 4-5 κ.γ. χυμό λεμόνι

Ανακατεύετε όλα τα υλικά μέσα σε ένα μπουκάλι με σπρέι και γεμίζετε το υπόλοιπο με σκέτο νερό ή και με νερό και βότκα ή καθαρό οινόπνευμα μαζί!Προτείνω οινόπνευμα.

Μπορείτε να αντικαταστήσετε το αιθέριο έλαιο της λεβάντας με κανέλα, σιτρονέλλα, ή ευκάλυπτο. 

Καλή επιτυχία και καλές, χωρίς κουνούπια, καλοκαιρινές βραδιές.

source: http://www.survivingthestores.com/homemade-mosquito-repellent.html

Izy peasy spring hairdos!:)Izy peasy ανοιξιάτικα χτενίσματα!:)

Hello my friends,
sorry guys:( today's post is just for women:)...2 izy peasy hairdos that you can make on your own...don't spend your valuable time at the hairdresser's...save money too with just a cheap headband that you can even make by yourselves! Love these hairdos with colorful spring cotton vests...put light make-up,a bit of pink blush on your cheeks is a must though to look healthy and fresh!!

Γειά σας,
ζητώ συγνώμη απο τους αγαπητούς φίλους του blog :( αλλά η σημερινή ανάρτηση είναι αφιερωμένη αποκλειστικά στις γυναίκες :)...2 izy peasy χτενίσματα που μπορείτε να κάνετε απο μόνες σας...άρα γλυτώνετε το κομμωτήριο, συνεπώς χρόνο, εξοικονομείτε χρήματα για πιο σημαντικές ανάγκες και  παράλληλα αρέσετε πρώτα στον εαυτό σας και μετά σε συζύγους και συντρόφους! Είναι ότι πρέπει για όλη μέρα...δημιουργεί στυλ και σας ομορφαίνει, το μόνο που θα χρεαστείτε είναι μια ελαστική κορδέλα - την φτιάχνετε και μόνοι σας με λάστιχο...βγάλτε απο τις ντουλάπες σας τα χρωματιστά σας βαμβακερά μπλουζάκια και συνδυάστε τα με τα ανοιξιάτικα χτενίσματα σας...κάντε ένα ελαφρύ μακιγιάζ, οπωσδήποτε ανοιχτό ρουζ στα μάγουλα...για να δείχνουμε υγιείς και και φρέσκες πάντα!!


source:she-beautiful.blogspot.gr

25 izy peasy ways to wear a scarf!:) 25 izy peasy τρόποι να δέσετε το φουλάρι σας!:)

Hello everyone!!
watch this video and find out about the ways a scarf can be worn....wow so izy peasy!!

Γειά σας φίλοι μου,
το video που αναρτώ σήμερα πιστεύω θα το βρείτε ενδιαφέρον:)....το φουλάρι-κασκόλ έχει γίνει πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας εμφάνισης...ξέρετε όμως αλήθεια πόσοι τρόποι υπάρχουν για να φορεθεί??Μάθετε τους 25 πιο δημοφιλείς και ανανεώστε το στυλ σας έξυπνα και εντελώς izy peasy...:)!!

source:youtube.com

Izy peasy Vicks cough relief!:)Izy peasy Vicks κατά του βήχα!:)

Vicks is inexpensive but so effective:)

Just in case you haven't got the email...here is the new way to use Vicks Vaporub...izy peasy and 100% effective on cough's relief!!

Γειά σας φίλοι μου...

ψάχνoντας στο διαδίκτυο σήμερα για τρόπους αντιμετώπισης του βήχα και γενικότερα της γρίπης συνάντησα αυτό...θέλετε να απαλαγείτε απο τον επίμονο βήχα και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ήρεμα το βράδυ? ορίστε η λύση...δεν χρειάζεται να πάρετε καν αντιβηχικό - κυρίως στα παιδιά αποφύγετε όσο μπορείτε να δίνετε φάρμακα...ακόμα και τα "αθώα" σιροπάκια για τον βήχα δεν παύουν να έχουν παρενέργειες...βάλτε μια πλούσια ποσότητα Vicks Vaporub στα ποδαράκια του παιδιού σας πριν τον ύπνο και φορέστε του κάλτσες...ο βήχας θα σταματήσει σε 5 λεπτά στην κυριολεξία και θα κρατήσει ήρεμα το παιδί για αρκετές ώρες...οι ειδικοί δεν μπόρεσαν να εξακριβώσουν γιατί συμβαίνει αυτό!Είναι σίγουρα πολύ καλύτερο απο το να δώσετε άλλο ένα φάρμακο με ισχυρή χημική σύνθεση...να υπενθυμίσουμε πως το Vicks αποτελείται απο αιθέρια έλαια, είναι οικονομικό και κατάλληλο για εντριβές, εισπνοές και για ένα εύρος χρήσεων.
Izy peasy και 100% αποτελεσματικό:)

source:http://tiffkeetch.blogspot.gr/

Izy peasy Dr Oz's teeth whitening remedy!:) Izy peasy λεύκανση δοντιών απο τον Dr Oz!:)

lemon for whiten teeth:)

Dr Oz's Teeth Whitening Remedy Ingredients:

•  Baking Soda (around 1/4 cup of baking soda)
•  Lemon Juice (from half of a lemon)

Dr Oz's Teeth Whitening Home Remedy Directions:

• Squeeze the fresh lemon juice into the baking soda. 
• The lemon juice and baking soda solution will bubble.
• Dip a cotton ball or a cotton  demakeup disk for into the lemon juice and baking soda solution and apply it to your teeth.
• Let the lemon and baking soda solution sit on your teeth for around a minute.
• Brush your teeth with water to remove the acid, because you do not want to leave the lemon juice and baking soda solution on for too long or it will erode your teeth.

Izy peasy, homemade, cheap idea for every occasion!!

Γειά σας φίλοι μου, 

ακόμη μια izy peasy συνταγή απο τον γνωστό στους περισσότερους διάσημο αμερικανό γιατρό Dr Oz...αυτή την φορά είναι για λεύκανση δοντιών....είναι μια εύκολη πρακτική για να λευκάνουμε τα δόντια μας στο σπίτι όταν οι περιστάσεις το απαιτούν...πχ σε ένα γάμο - ειδικά αν έιστε η νύφη - ακολουθήστε το :) δεν είναι μόνιμο αλλά σίγουρα μπορούμε να το χρησιμοποιούμε που και που... μας γλυτώνει χρήματα απο μια μόνιμη λεύκανση σε οδοντίατρο ή από το να αγοράζουμε συνέχεια λευκαντικές οδοντόκρεμες και παράλληλα μας κάνει να νοιώθουμε όμορφα γιατί  το φτιάξαμε μόνοι μας με πολύ απλά υλικά...izy peasy!

Θα χρειαστείτε:

• μαγειρική σόδα - περίπου 1/4 κούπας 
• χυμό απο μισό φρέσκο λεμόνι

Λοιπόν στίβουμε το λεμόνι μέσα στην μαγειρική σόδα...το διάλυμα θα αφρίσει εξαιτίας της μαγειρικής σόδας.Πάρτε ένα κομμάτι βαμβάκι ή ακόμα και ένα δίσκο ντεμακιγιάζ περάστε το μέσα από το διάλυμα και τοποθετήστε το κάθε φορά σε κάθε δόντι...αφήστε για ένα λεπτάκι και επαναλάβετε με τα υπόλοιπα - κάθε φορά να  βρέχετε το βαμβάκι με το διάλυμα...τέλος βουρτσίτσε τα δόντια σας με νερό για να φύγει το οξύ έτσι ώστε να μην καταστρέψει το σμάλτο τους...είστε έτοιμοι...έχετε ένα αστραφτερό υγιές χαμόγελο...izy peasy ιδέα με ελάχιστο κόστος!!

Izy peasy Dr Oz's metabolism drink!:)Izy peasy ρόφημα για αύξηση μεταβολισμού απο τον Dr Oz!:)

izy peasy metabolism drink:)

Hello everyone,
this is Dr Oz's famous recipe for boosting metabolism.
In a large pitcher combine 8 cups of brewed green tea, 1 tangerine sliced and a handful of fresh mint leaves.Stir this fuse up at night so all flavors fuse together.Drink one pitcher daily for maximum metabolism boosting results...So cheap and izy peasy!!
Just remember only 1 cup of green tea is shown to boost metabolism by 12%!!!Moreover the chemical composition of the tangerine stimulates the genes that help burn fat!!!

Γεια σας φίλοι μου,
Φαντάζομαι οι περισσότεροι απο εσάς θα έχετε ακούσει για τον διάσημο αμερικανό γιατρό Dr Oz -γνωστός και απο τις εκπομπές της Oprah Winfrey-και τις συμβουλές του για καλή διατροφή και υγεία.
Λοιπόν η συνταγή που σας δίνω σήμερα είναι δική του και αφορά σε ένα ρόφημα που θα εκτοξεύσει τον μεταβολισμό σας ειδικά αν συνοδεύεται απο μία ισσοροπημένη διατροφή καθώς και κάποια μορφή άσκησης...αποφύγετε λοιπόν έτοιμα σκευάσματα εμπορίου και φτιάξτε το ρόφημα της δίαιτας σας μόνοι σας πολύ οικονομικά και όπως πάντα izy peasy!!

Σε μία κανάτα προσθέστε 8 κούπες πράσινο τσάι που θα έχετε ετοιμάσει απο πριν-επιλέξτε αποξηραμένα φύλλα πράσινου τσαγιού αντι των πρακτικών αλλά όχι τόσο υγιεινών tea bags (συχνά εμπεριέχουν συντηρητικά) ,κόψτε 1 μανταρίνι σε φέτες και ρίξτε 1 χούφτα φρέσκα φύλλα μέντας...ανακατέψτε και αφήστε το αρκετά να βγούν όλα τα αρώματα.Πίνετε μια κανάτα καθημερινά για μέγιστα αποτελέσματα τόνωσης του μεταβολισμού σας...Μην ξεχνάτε πως με 1 κούπα μόνο πράσινο τσάι ο μεταβολισμός σας αυξάνεται κατα 12%!!!Επίσης η χημική σύσταση του μανταρινιού επιταχύνει την διαδικασία καύσης του λίπους!!

Izy peasy Greek spirulina for better health!:)Izy peasy ελληνική σπιρουλίνα για καλή υγεία!:)

a bowl of spirulina or else the best natural supplement:)

 GREEK SPIRULINA

It is commonly accepted that an overall good nutrition plays a crucial role in good health, optimum body growth and protection from disease. Many diseases, such as diabetes, hypertension and cardiovascular diseases are attributed to human lifestyle changes and they are primarily connected with low quality nutrition and lack of physical activity.

Human body has the ability of self treatment, as long as its needs for essential nutrients, such as vitamins, metals, enzymes etc are being fulfilled.

Spirulina, due to its high content in a wide range of several groups of nutrients, is considered to be a food with potential preventive and therapeutic properties for human health.

Spirulina is a microscopic aquatic freshwater alga with excellent nutritional and therapeutic properties. Only 8 total algae can be eaten as food by humans, since few species of micro algae can be grown for food purposes.

Spirulina is a balanced natural whole food rich in high biological value protein (55-70%), while it contains a variety of bioactive nutrients, such as vitamins, metals, minerals, essential fatty acids etc. The beneficial properties of spirulina are not only attributed to the activity of its nutrients separately, but also to their synergistic effect. Spirulina is considered to be an ideal food supplement.

It is a rare product that requires special conditions to grow.Such conditions are offered in the geothermal field of Nigrita-Serres in Greece (HOT) with thermal mineral waters. The high photon flux in the region contributes to high rates of photosynthesis to produce ultra-high quality spirulina.

Spirulina has beneficial effects in several diseases and health disorders such as:

Diabetes mellitus
Asthma
Nephrotic syndrome
Iron deficiency anaemia
Cancer
Gastrointestinal disorders
Hormonal disorders
Viral diseases
Premature ageing
Increased fatigue – Decreased performance
Premenstrual syndrome – Menopause
Bad condition of skin and health
Cardiovascular diseases
Stress
Metabolism disorders
Hypovitaminosis
Liver diseases

* Average nutritional composition
(per 100 grams with an average daily volume receiving 2-5g)

Calories 290
Protein 57,4 g
Fat 7,7 g
Carbohydrates 23,9 g
Fibre 3,6 gSome of the benefits of spirulina are:
It contains more than 100 beneficial nutrients, absolutely necessary for the human body.
It is the richest plant source of protein.
It has all the essential amino acids that must be taken daily with food.
It has the highest iron content of all plant foods.
Is a source of vitamin B12, vitamin found only in animal foods and usually occurs only in the absence of vegetarians.
Contains many different phytonutrients, most with proven antioxidant properties.
It is rich in gamma-linolenic acid that plays an important role in regulating the immune system.
It has excellent digestibility and highest bioavailability. 

How spirulina can be consumed

• Spirulina powder can be dissolved  in various fruit juices, put  in cold salads and sauces for seafood or fish.
• A teaspoon of spirulina powder can give great taste in wine sauce cuttlefish, octopus stew in sauces for pasta, etc. Be careful only to add is pirulina to the end of cooking, because high temperatures can destroy some of its nutrients.
• Liquid (syrup), you can mix in plain water, teas, juices, and put it in yogurt or ice cream.
• Capsules and tablets (as a supplement). are consumed with water before main meals.

 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ

Είναι ευρέως αποδεκτό ότι η καλή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για καλή υγεία, βέλτιστη ανάπτυξη του οργανισμού και προστασία από ασθένειες. Πολλές ασθένειες όπως ο διαβήτης, η υπέρταση και οι καρδιοαγγειακές παθήσεις, έχουν ως γενεσιουργό αιτία την αλλαγή του τρόπου ζωής του ανθρώπου και κυρίως σχετίζονται με την χαμηλής ποιότητας διατροφή και την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. 

Το ανθρώπινο σώμα έχει την δυνατότητα της αυτοθεραπείας, εφόσον ικανοποιούνται οι ανάγκες του για απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, ένζυμα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Η σπιρουλίνα (spirulina), χάρη στην περιεκτικότητα ενός ευρέως φάσματος διαφορετικών ομάδων θρεπτικών συστατικών, αποτελεί ένα τρόφιμο με δυνητικά θεραπευτικές και προληπτικές ιδιότητες για την ανθρώπινη υγεία. 

Η σπιρουλίνα είναι ένα μικροσκοπικό υδρόβιο φύκι του γλυκού νερού με εξαιρετικές θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες. Συμπεριλαμβάνεται στα 8 συνολικά φύκια που μπορούν να καταναλωθούν ως τροφή από τον άνθρωπο, αφού μεταξύ των μικροφυκών ελάχιστα είδη μπορούν να καλλιεργηθούν για διατροφικούς σκοπούς.

Η σπιρουλίνα είναι τρόφιμο πλούσιο σε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη (55-70%), ενώ περιέχει πλήθος βιοδραστικών θρεπτικών συστατικών όπως βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, απαραίτητα λιπαρά οξέα κ.α. Οι ευεργετικές δράσεις της σπιρουλίνας οφείλονται τόσο στην αυτόνομη δράση των θρεπτικών συστατικών που περιέχει, όσο και στην αρμονική φυσική συνέργια αυτών. Λειτουργεί ως ένα άψογο συμπλήρωμα διατροφής.

Είναι ένα σπάνιο προιόν το οποίο χρειάζεται ειδικές συνθήκες για να αναπτυχθεί.Αυτές οι συνθήκες εξασφαλίζονται στο Γεωθερμικό πεδίο της Νιγρίτας-Σερρών (ΘΕΡΜΑ), με τα θερμομεταλλικά νερά. Η υψηλή ροή φωτονίων της περιοχής συντελεί σε υψηλούς ρυθμούς φωτοσύνθεσης με παραγωγή υπερ-αρίστης ποιότητας spirulina.

ΕΝ ΔΥΝΑΜΕΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑΣ

Η σπιρουλίνα μπορεί να δράσει ευεργετικά σε ένα πλήθος ασθενειών και διαταραχών υγείας, μερικές εκ των οποίων παρατίθενται συνοπτικά παρακάτω:
Σακχαρώδης Διαβήτης
Άσθμα
Νεφρωσικό Σύνδρομο
Σιδηροπενική Αναιμία
Καρκίνος
Γαστρεντερολογικά προβλήματα
Ορμονικές διαταραχές
Ιογενείς ασθένειες
Πρόωρη Γήρανση
Αυξημένη Κούραση - Μειωμένες Επιδόσεις
Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο - Εμμηνόπαυση
Κακή κατάσταση Επιδερμίδας και Μαλλιών
Καρδιαγγειακές παθήσεις
Άγχος
Προβλήματα Μεταβολισμού
Υποβιταμίνωση
Ηπατικές ασθένειες

Μέση θρεπτική σύσταση*
(ανά 100 γραμμάρια με μέση ημερήσια ποσότητα λήψης 2-5γρ)

Θερμίδες 290
Πρωτεΐνες 57,4 g
Λιπαρά 7,7 g
Υδατάνθρακες 23,9 g
Φυτικές ίνες 3,6 gΜερικά απο τα πλεονεκτήματα της σπιρουλίνας είναι:
Περιέχει περισσότερα από 100 ωφέλιμα θρεπτικά στοιχεία, απολύτως αναγκαία για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Είναι η πλουσιότερη φυτική πηγή πρωτεϊνών.
Έχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά μέσω των τροφών.
Διαθέτει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε σίδηρο από όλες τις φυτικές τροφές.
Αποτελεί πηγή Β12, βιταμίνης που υπάρχει μόνο στις ζωικές τροφές και συνήθως παρατηρείται έλλειψή της στους αποκλειστικά χορτοφάγους.
Περιέχει πολλά διαφορετικά φυτοθρεπτικά, τα περισσότερα με αποδεδειγμένες αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Είναι πλούσια σε γ-λινολεϊκό οξύ που παίζει σημαντικό ρόλο στην ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Έχει άριστη πεπτικότητα και υψηλότατη βιοδιαθεσιμότητα. 

Πώς καταναλώνεται

• Τη σπιρουλίνα σε μορφή σκόνης μπορείτε να τη διαλύσετε σε διάφορους χυμούς φρούτων, να τη βάλετε σε κρύες σος για σαλάτες και θαλασσινά ή ψάρια.
• Ένα κουταλάκι σκόνη σπιρουλίνας μπορεί να δώσει υπέροχη γεύση στις κρασάτες σουπιές, στο χταπόδι στιφάδο, στις σάλτσες για μακαρόνια κλπ. Προσέχετε μόνο να την προσθέτετε στο τέλος του μαγειρέματος, γιατί οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να καταστρέψουν μέρος των θρεπτικών συστατικών της.
• Σε υγρή μορφή (σιρόπι), μπορείτε να την αναμείξετε σε σκέτο νερό, αφεψήματα, χυμούς, αλλά και να τη βάλετε στο γιαούρτι ή στο παγωτό σας.
• Σε κάψουλες και ταμπλέτες (σαν συμπλήρωμα διατροφής). Καταναλώνεται με νερό πριν από τα κυρίως γεύματα.

Izy peasy honey-cinnamon cold remedy!:)Izy peasy θεραπεία για το κρυολόγημα με μέλι και κανέλα!:)

honey & cinnamon for better health:)

Honey and Cinnamon Cold Remedy:

1 teaspoon honey
1/4 teaspoon cinnamon

Mix. Take this amount every few hours as soon as you feel a cold or other illness coming on. After initially trying it with only one ‘dose’ and seeing the immediate effects, I now mix up a small bowl full of honey and cinnamon and spoon it into hot drinks or dip fruit into it all day long. I find that with young children it’s easy to just treat the whole family with this simple yummy remedy upon the first sign of a sniffle from anyone.

Θεραπεία για το κρυολόγημα με μέλι και κανέλα

Το μέλι παράγεται στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Είναι το μόνο τρόφιμο στον πλανήτη που δεν θα χαλάσει ή θα σαπίσει ποτέ. Μόνο θα ζαχαρώσει. Το μέλι στη πραγματικότητα θα είναι για πάντα μέλι.

Ωστόσο, όταν το αφήσετε σε ένα ψυχρό, σκοτεινό μέρος για πολύ καιρό θα στερεοποιηθεί. Όταν συμβεί αυτό απλά χαλαρώνουμε το καπάκι από το βάζο που το έχουμε και βάζουμε το δοχείο με το μέλι σε ζεστό νερό, όχι όμως βραστό. Σβήνουμε τη φωτιά και το αφήνουμε να υγροποιηθεί. Στη συνέχεια είναι τόσο καλό όσο ήταν και στην αρχή.

Συμβουλή
Ποτέ να μην βράσετε το μέλι ή να το βάλετε σε φούρνο μικροκυμάτων γιατί έτσι θα σκοτωθούν τα ένζυμά του.

Η αλήθεια για το μέλι με κανέλα
Είναι σίγουρο ότι οι φαρμακευτικές εταιρείες δεν θα ήθελαν οι παρακάτω πληροφορίες να κάνουν τον γύρο του κόσμου. Έχει διαπιστωθεί ότι ένα μίγμα του μελιού και κανέλας θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες. Οι επιστήμονες σήμερα δέχονται επίσης, το μέλι ως «RamBan» (πολύ αποτελεσματικό) φάρμακο για όλα τα είδη ασθενειών. Το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς παρενέργειες σε κάθε είδους ασθένειες.

Αν και το μέλι είναι γλυκό, εάν ληφθεί στη σωστή δοσολογία ως φάρμακο, αυτό δεν βλάπτει ακόμα και τους διαβητικούς ασθενείς.

Αυτοί που πάσχουν από κοινά ή σοβαρά κρυολογήματα πρέπει να λαμβάνουν μια κουταλιά της σούπας χλιαρό μέλι με 1/4 κουτάλι κανέλα σε σκόνη καθημερινά, για τρεις ημέρες. Η διαδικασία αυτή θα θεραπεύσει περισσότερο τον χρόνιο βήχα, το κρυολόγημα και θα καθαρίσει τα ιγμόρεια.

Μπορείτε να το προσθέσετε σε ζεστά ροφήματα και είναι κατάλληλο και για παιδιά.

Σας παραθέτω και τις υπόλοιπες εφαρμογές αυτού του μίγματος που δίκαια αποκαλείτε ο 'φόβος' των φαρμακοβιομηχανίων...

Το World News, ένα περιοδικό στον Καναδά, στην έκδοσή του με ημερομηνία 17 Ιανουαρίου 1995, έχει δώσει τον ακόλουθο κατάλογο των ασθενειών που μπορεί να θεραπευτούν με μέλι και κανέλα, όπως έχει ερευνηθεί από δυτικούς επιστήμονες:

Καρδιοπάθεια
Κάντε μια πάστα από μέλι και κανέλα σε σκόνη, απλώστε την πάνω στο ψωμί, αντί για μαρμελάδα και να την τρώτε τακτικά για το πρόγευμα. Μειώνει τη χοληστερόλη στις αρτηρίες και σώζει από καρδιακή προσβολή. Επίσης όσοι είχαν ήδη μια καρδιακή προσβολή, αν κάνουν αυτή τη διαδικασία καθημερινά, θα τους βοηθήσει να μην ξαναπάθουν. Η τακτική χρήση της πιο πάνω διαδικασίας βοηθά στη σωστή λειτουργία της αναπνοής και δυναμώνει τους παλμούς της καρδιάς. Όσο μεγαλώνουμε, οι αρτηρίες και οι φλέβες χάνουν την ευελιξία τους και φράζουν. Το μέλι και η κανέλα αναζωογονούν τις αρτηρίες και τις φλέβες.

Αρθρίτιδα
Ασθενείς με αρθρίτιδα, μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά, πρωί και βράδυ, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με δύο κουταλιές μέλι και ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας. Εάν λαμβάνεται τακτικά, ακόμη και οι χρόνιες αρθρίτιδες μπορεί να θεραπευτούν. Σε μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, διαπιστώθηκε ότι όταν οι γιατροί φρόντιζαν τους ασθενείς τους με ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας μέλι και μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη πριν από το πρωινό, διαπίστωσαν ότι μέσα σε μια εβδομάδα, από τα 200 άτομα που είχαν υποστεί την φροντίδα, σχεδόν 73 ασθενείς είχαν εντελώς απαλλαγεί από τον πόνο και μέσα σε ένα μήνα, κυρίως όλοι οι ασθενείς που δεν μπορούσαν να περπατήσουν ή να μετακινηθούν, εξαιτίας της αρθρίτιδας, άρχισαν να περπατάνε χωρίς πόνο.

Κυστίτιδα
Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας σκόνη κανέλας και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και πιείτε το. Καταστρέφει τα μικρόβια στην ουροδόχο κύστη.

Πονόδοντος
Κάντε μια πάστα από ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη και πέντε κουταλάκια του γλυκού μέλι και απλώστε την στο δόντι που σας πονάει. Μπορείτε να το απλώνετε τρεις φορές την ημέρα μέχρι το δόντι σταματήσει να σας πονά.

Χοληστερόλη
Δύο κουταλιές της σούπας μέλι και τρία κουταλάκια του γλυκού κανέλα σε σκόνη, αναμιγμένα σε 456 γραμμάρια νερού τσαγιού, που χορηγείται σε έναν ασθενή χοληστερόλης, έδειξε ότι μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα κατά 10% μέσα σε δύο ώρες. Όπως αναφέρεται και στους ασθενείς αρθρίτιδας, εάν λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, κάθε χρόνια χοληστερόλη θεραπεύεται. Σύμφωνα με τις πληροφορίες στο εν λόγω περιοδικό, το αγνό μέλι όταν λαμβάνεται με φαγητό ανακουφίζει από την χοληστερόλη.

Διαταραχές στομάχου

Όταν το μέλι λαμβάνεται με σκόνη κανέλας θεραπεύει τον πόνο στο στομάχι και επίσης καθαρίζει τα έλκη του στομάχου από τη ρίζα.

Αέρια στομάχου (φουσκώματα)
Σύμφωνα με τις μελέτες που έγιναν στην Ινδία και την Ιαπωνία, έδειξαν ότι αν το μέλι λαμβάνεται με κανέλα σε σκόνη το στομάχι απαλλάσσεται
από τα αέρια.

Ανοσοποιητικό σύστημα
Καθημερινή χρήση του μελιού και σκόνης κανέλας δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από βακτήρια και ιούς. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το μέλι έχει διάφορες βιταμίνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες. Η συνεχής χρήση του μελιού δυναμώνει τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος για την καταπολέμηση των βακτηριδίων και των ιών.

Δυσπεψία
Κανέλα σε σκόνη αναμιγμένη με δύο κουταλιές της σούπας μέλι όταν ληφθεί πριν το φαγητό ανακουφίζει και χωνεύεται το βαρύ γεύμα.

Γρίπη
Ένας επιστήμονας στην Ισπανία απόδειξε ότι το μέλι περιέχει ένα φυσικό συστατικό το οποίο σκοτώνει τα μικρόβια γρίπης και σώζει τον ασθενή από γρίπη.

Μακροβιότητα
Τσάι από μέλι και λίγη κανέλα σε σκόνη, όταν λαμβάνεται τακτικά, συλλαμβάνει τη φθορά του γήρατος. Πάρτε τέσσερις κουταλιές μέλι, ένα κουτάλι σκόνη κανέλας και τρία φλιτζάνια νερό και βράστε τα. Πίνετε 1/4 φλιτζανιού, τρεις με τέσσερις φορές την ημέρα..

Ακμή
Τρεις κουταλιές της σούπας μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη πάστα. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα για τα σπυράκια πριν από τον ύπνο και ξεπλύνετε το επόμενο πρωί με χλιαρό νερό. Εάν γίνεται καθημερινά για δύο εβδομάδες, αφαιρεί τα σπυράκια από τη ρίζα.

Παθήσεις του δέρματος
Εφαρμόστε μέλι και κανέλα σε σκόνη σε ίσα μέρη στις περιοχές που χρήζουν θεραπείας. Έκζεμα, λειχίνες και σε όλους τους τύπους των λοιμώξεων του δέρματος.

Αδυνάτισμα
Καθημερινά το πρωί, μισή ώρα πριν από το πρωινό με άδειο στομάχι και το βράδυ, πριν τον ύπνο, πιείτε μέλι και κανέλα σε σκόνη βρασμένα σε ένα φλιτζάνι νερό. Εάν λαμβάνεται τακτικά, μειώνει το βάρος ακόμη και στο πιο παχύσαρκο άτομο. Επίσης, πίνοντας αυτό το μίγμα τακτικά, δεν επιτρέπει στο λίπος να συσσωρευτεί στο σώμα, ακόμη και αν κάποιος ακολουθεί διατροφή πλούσια σε θερμίδες.

Καρκίνος
Πρόσφατη έρευνα στην Ιαπωνία και την Αυστραλία έδειξε ότι προχωρημένες μορφές καρκίνου του στομάχου και των οστών έχουν θεραπευτεί επιτυχώς. Οι ασθενείς που πάσχουν από αυτά τα είδη καρκίνου θα πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά μια κουταλιά της σούπας μέλι με ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη για ένα μήνα τρεις φορές την ημέρα.

Κούραση
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η περιεκτικότητα σε σάκχαρα του μελιού είναι πιο χρήσιμα παρά επιβλαβή στην αντοχή του σώματος. Ηλικιωμένοι που παίρνουν μέλι και κανέλα σε σκόνη σε ίσα μέρη, έχουν μεγαλύτερη εγρήγορση και ευελιξία. Ο Δρ Milton, ο οποίος έχει κάνει την έρευνα, λέει ότι η μισή κουταλιά της σούπας μέλι που λαμβάνεται σε ένα ποτήρι νερό και πασπαλισμένα με λίγη κανέλα σε σκόνη, που λαμβάνονται καθημερινά μετά το βούρτσισμα των δοντιών και το απόγευμα, περίπου στις 15:00 μ.μ.όταν η ζωτικότητα του σώματος αρχίζει να μειώνεται, αυξάνει τη ζωτικότητα του σώματος μέσα σε μια εβδομάδα.

Άσχημη αναπνοή
Οι άνθρωποι της Νότιας Αμερικής, το πρώτο πράγμα που κάνουν το πρωί, είναι γαργάρες με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και κανέλα σε σκόνη αναμεμιγμένα με ζεστό νερό. Έτσι διατηρούν την αναπνοή τους φρέσκια όλη την ημέρα.

Πηγή: http://www.otyposnews.gr/archives/40200#ixzz2FoWfUb2e

Izy peasy Lemon Sugar Scrub!:)Izy peasy scrub απολέπισης με λεμόνι και ζάχαρη:)

lemon sugar scrub jar:)

Ingredients:

1/2 cup sugar or 1/2 cup coarse salt
1 tablespoon olive oil
2 tablespoons lemon juice

Directions:

1.  Mix all ingredients in a small bowl.
2.  Apply to hands or feet . Scrub thoroughly for 2-3 minutes.
3.  When done scrubbing, rinse briefly with lukewarm water and pat dry.
4.  Apply your favorite moisturizer if desired.

Ideal for Xmas gifts...izy peasy!

Για αυτό το izy peasy scrub απολέπισης....θα χρειαστείτε:

1/2 κούπα ζάχαρη ή χοντρό αλάτι

1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

2 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμόνι

Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί...απλώστε σε χέρια και πόδια και τρίψτε για 2-3 λεπτά.Ξεβγάλτε με χλιαρό νερό και στεγνώστε καλά.Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα σώματος για ένα λείο και υγιές δέρμα!

Φτιάξτε αρκετά βαζάκια,τυλίξτε τα όμορφα και χαρίστε τα σε φίλους αυτές τις γιορτές...izy peasy!

source:http://www.onegoodthingbyjillee.com

Izy peasy idea to organize bracelets!:)Izy peasy ιδέα για αξεσουάρ!:)

Hello everyone,
today I've got a really smart idea for your  bracelets and bangles...have plenty of them and want to organize them?...just use two empty thin bottles like the ones in the photo...place them in wooden box (a wine box is ideal!) and hang it on the wall...izy peasy!You have just organised your accessories and created your own home deco!!

Γεια σας φίλοι και μέλη του blog,
σήμερα σας έχω μια πραγματικά έξυπνη ιδέα για να οργανώσετε τα αξεσουάρ σας...βρείτε δυο μπουκάλια και περάστε ότι βραχιόλια έχετε όπως στην photo...ιδανικά είναι τα μπουκάλια μπύρας οπως αυτά απο Corona:) που έχουν λεπτό λαιμό και μπορούν να σταθούν τα αξεσουάρ σας-σας το λέω γιατί έψαξα διάφορα!Αν θέλετε τώρα να το αναπτύξετε και σε μια ωραία ιδέα για home deco τοποθετήστε τα σε ένα ξύλινο κουτί απο συσκευασία κρασιών...ζητήστε ένα απο την κάβα της γειτονιάς σας:) κρεμάστε το στον τοίχο σας και είναι έτοιμο...izy peasy!:)

source:http://blog.decoratrix.com/page/2/

Izy peasy vicks vapor shower disks!:)Izy peasy δίσκοι vicks vapor action για το κρύωμα!:)

Ingredients:
-Baking soda
-Water
-Essential oils: eucalyptus (for me is the ideal for a cold), rosemary, and lavender.
-Muffin tin
-Muffin liners

Πρόκειται για δίσκους με δράση Vicks για το κρυολόγημα και ιδιαίτερα για την δυσκολία στην αναπνοή...τους αφήνετε στο δάπεδο της μπανιέρας και όσο κάνετε μπάνιο αυτοί ανοίγουν την αναπνοή σας και σίγουρα μετά αισθάνεστε πολύ καλύτερα:)...ειδικά για τα παιδάκια που αντιμετωπίζουν δυσκολία στην αναπνοή με το πρώτο κρύωμα είναι μια καλή λύση:)...αποφύγετε όσο μπορείτε τα φάρμακα και αντικαταστήστε τα με πιο φυσικές και οικονομικές λύσεις...
απλά izy peasy!

Θα χρειαστείτε:
μαγειρική σόδα
νερό
αιθέρια έλαια (θα βρείτε ευκαλυπτέλαιο στο φαρμακείο!)-μπορείτε και όποιο άλλο θέλετε αλλά για το αναπνευστικό το ιδανικό έιναι το παραπάνω!
φόρμες και χαρτάκια για muffin

1) Add baking soda to a mixing bowl. Updated to add - I don't really measure. Maybe 2-3 cups?

Ρίξτε την σόδα σε ένα μπολ-περίπου 2-3 κούπες...και προσθέστε με το μάτι extra...



2) Slowly add water until you've made a thick paste. Updated to add: add just a little water a time. You'll want the mix to feel like putty.

Προσθέστε νερό αργά μέχρι να πετύχετε μια παχύρευστη πάστα...και πάλι με το μάτι βάλτε και άλλο νερό αν χρειάζεται...η πάστα σας πρέπει να γίνει σαν στόκος...

 

3)Add 15 drops of each essential oil.

Προσθέστε 15 σταγόνες διάφορα αιθέρια έλαια ή μόνο ευκαλυπτέλαιο...



4) Spoon in to a muffin tin (see the first photo), and let sit out for 12-18 hours...they are ready to use...keep them in a glass jar in a cool temperature...

Βάλτε μικρές ποσότητες στα χαρτάκια για muffin (δείτε την πρώτη photo) στις ειδικές φόρμες και αφήστε τα έξω για 12-18 ώρες...έιναι έτοιμα για χρήση...φυλάξτε σε γυάλινο βάζο...μακρυά απο καλοριφέρ ή άλλες εστίες...izy peasy!

source:http://beingfrugalbychoice.blogspot.gr/2012/03/homemade-vicks-vapor-shower-disks.html

Izy peasy hair ties and pins with buttons!:) Izy peasy λαστιχάκια και τσιμπιδάκια με κουμπιά!:)

Izy peasy DIY project...everyone can make it...use fabric covered buttons (search into your mum's/grandma's sewing kits-sure you'll find tons of them:)) to decorate your ties and pins...no glue,nothing at all...:)so izy peasy...!!

Izy peasy DIY project που μπορεί να κάνει οποιοσδήποτε...χρειάζεστε κουμπιά ντυμμένα με ύφασμα...ψάξτε στα κουτιά ραπτικής της μαμάς ή της γιαγιάς σας...σίγουρα θα βρείτε πολλά:)...ανακυκλώστε τα σε τσιμπιδάκια και λαστιχάκια για τα μαλλιά σας...δεν χρειάζεται καθόλου κόλα...απολύτως τίποτα φίλες μου...πείτε μου πως δεν είναι η πιο izy peasy ιδέα που υπάρχει...??!!

source:http://www.dreampatch.com.au/2011/12/buttons.html#.UJ1_5YeTwqZ

Izy peasy hair bow!:)Izy peasy φιόγκος στα μαλλιά σας!:)

izy peasy hair bow...:)just follow the steps...!!

izy peasy φιόγκος για χτένισμα...:)απλά ακολουθήστε τα βήματα...!!

source:http://liberian-girl-1.blogspot.com/

Izy peasy facial mask for extra glow!!:)Izy peasy μάσκα προσώπου για λάμψη!!:)

For oily skin you need:
1 egg-only the egg white (it contains collagen!!!)
1/2 lemon juice
Mix together and spread it all over your face...leave it for 15 min and rinse off... your face will look bright, clean and absolutely fresh...izy peasy!!

For normal/dry skin just replace the lemon with one teaspoon honey...:)

Αγαπητές μου φίλες,
η μάσκα που σας δίνω σήμερα έχει θεαματικά αποτελέσματα....πραγματικά το κολλαγόνο του αυγού κάνει την επιδερμίδα μας να φαίνεται νεότερη και να ναι πολύ λαμπερή ..δεν είναι τυχαίο πως οι ακριβές μάρκες καλλυντικών το εμπεριέχουν...βέβαια μαζί με πολλά συντηρητικά και άλλα χημικά στοιχεία!!Αποφύγετε όλα αυτά λοιπόν και φτιάξτε την δική σας με τον πιο izy peasy τρόπο που υπάρχει!!

 Για ένα λιπαρό δέρμα θα χρειαστείτε:
το ασπράδι ενός αυγού (όπου είναι συσσωρευμένο όλο το κολλαγόνο!!)
χυμό από μισό λεμόνι

Για ένα κανονικό/ξηρό δέρμα απλά αντικαταστήστε το λεμόνι με μια κουταλιά του γλυκού μέλι...:)

Ανακατέψτε πολύ καλά και τα δυο υλικά και απλώστε τη μάσκα σε όλο το πρόσωπο... ίσως να σας τραβάει λίγο μόλις αρχίσει να στεγνώνει...αφήστε για 15 λεπτά...ξεβγάλτε με άφθονο νερό...το πρόσωπο σας θα λάμπει από υγεία και ομορφιά....izy peasy!!:)

Izy peasy Cough remedy!!:)Izy peasy συνταγή για το κρυολόγημα!!

izy peasy cough syrup:)

COUGH REMEDY : for Sore throat, hacking cough, tight congestion.¼ teaspoon Cayenne

¼ teaspoon Ginger

1 Tablespoon Cider Vinegar

2 Tablespoon Water

1 Tablespoon Honey

Dissolve cayenne and ginger in cider vinegar and water. Add honey and shake well. Take 1 Tablespoon as needed for cough.

Note: this doesn’t dissolve perfectly. Always shake well before using.

If you make this in small batches as the recipe is written, there is no need to refrigerate.
If you prefer, you may refrigerate this. It keeps as long as you need it. I like to make small batches (it is so easy to mix up.) and use it up in a just a few days....easy peasy!!:)

Τώρα που ο καιρός άρχισε να χαλάει λιγάκι και ξεκίνησαν και οι πρώτες ιώσεις σκέφτηκα να αναρτήσω κάτι σχετικό... είναι μια συνταγή για πονόλαιμο, βήχα και γενικότερα συμφόρηση...τα υλικά όπως πάντα απλά izy peasy:)... με όσα συμβαίνουν γύρω μας καλό είναι να βρίσκουμε κάποιες λύσεις από μόνοι μας στα καθημερινά θέματα υγείας όπως ένα απλό κρυολόγημα...δοκιμάστε το...:)

θα χρειαστείτε:)

1/4 κουταλακι πιπέρι cayenne

1/4 κουταλακι ginger σε σκόνη

1 κουταλιά σούπας μηλόξυδο

2 κουταλιές σούπας vερό

1 κουταλιά σούπας μέλι

Διαλύετε το cayenne και το ginger στο μηλόξυδο και το νερό.Προσθέστε μέλι και ανακατέψτε πολύ καλά. Παίρνετε μια κουταλιά της σούπας 1-2 φορές την ημέρα.Μην πίνετε νερό αμέσως αφήστε το να δράσει για ενα λεπτάκι πρώτα... Να το ανακινείτε συχνά πριν την χρήση. Κάντε μικρές ποσότητες και διατηρείστε τες στο ψυγείο για αρκετό καιρό...it's easy peasy!!:)

source:http://nancyvienneau.com

Izy peasy facial hydrating mask!!:)Izy peasy ενυδατική μάσκα προσώπου!!:)

Facial Hydrating Mask for all types of skin:
1 cucumber
1 fat free yoghurt (0%)

This is the cheapest natural facial mask that everyone can make...izy peasy :) I never buy expensive masks...this is my favourite one and I strongly recommend it to my readers...
Peel one cucumber and mash it in a food processor.Stir the mashed cucumber with a fat free yoghurt in a bowl.Massage smoothly from the forehead to the neck and leave a rich layer for 20 minutes...then rinse off with water... the result is amazing... very soft, hydrated skin you can't believe..this quantity is for approx 2 times...keep the rest in the fridge...izy peasy indeed!!:)


Ενυδατική Μάσκα για όλους τούς τύπους δέρματος:
1 αγγουράκι
1 γιαούρτι με μηδέν λιπαρά

H πιο οικονομική, ενυδατική μάσκα από φυσικά υλικά που ο καθένας μας μπορεί να φτιάξει...izy peasy:) Είναι μια μάσκα που συστήνω σε όλους, για μένα η καλύτερη...ποτέ δεν αγοράζω ακριβές μάσκες... στις επόμενες αναρτήσεις μου θα αναφέρω και κάποιες άλλες επίσης δοκιμασμένες  από μένα...
Καθαρίστε το αγγουράκι και λιώστε το στο blender.Σε ένα μπολ ανακατέψτε το λιωμένο αγγουράκι με το γιαούρτι.Κάντε απαλό μασάζ ξεκινώντας από το μέτωπο και καταλήγοντας στο λαιμό...απλώστε μια πλούσια ποσότητα στο δέρμα σας για 20 λεπτά...ξεβγάλτε με άφθονο νερό...το αποτέλεσμα φανταστικό...πολύ απαλό ενυδατωμένο δέρμα γεμάτο δροσιά και υγεία...η ποσότητα αυτή είναι για περίπου 2 φορές...διατηρήστε την στο ψυγείο...izy peasy πραγματικά!!:)