Izy peasy fruity smoothie!:)Smoothie με φρούτα izy peasy!:)

Smoothie with banana, strawberry and biscuit

Ingredients (2 portions):
240 ml milk (whole milk or fat free)
1/2 banana
6 small strawberries
1 whole grain biscuit

Procedure:
Cut the fruit in small pieces  and smash them into a food processor or blender.Add a few ice cubes and shake again  well.Decorate with some cinnamon.It is so izy peasy and delicious!:)

Smoothie μπανάνα, φράουλα, μπισκότο

Από τα πιο απολαυστικά ροφήματα για τη ζέστη είναι τα smoothies και τα milkshakes, τα οποία μάλιστα συνιστώνται ανεπιφύλακτα και για τα παιδιά, αφού κατά βάση περιλαμβάνουν θρεπτικότατες ουσίες, όπως γάλα ή γιαούρτι και φρούτα. Και μην μπερδεύεστε με τα «αμερικανικού τύπου» milk shakes που είναι φουλ στις θερμίδες, εξαιτίας του παγωτού που περιέχουν. Αυτό που θα δείτε παρακάτω είναι πολύ πιο light και εξίσου νόστιμo! Μπλέντερ έχετε;

Υλικά (2 μερίδες):
240ml γάλα (πλήρες ή άπαχο)
½ μπανάνα
6 μικρές φράουλες
1 μπισκότο ολικής άλεσης

Εκτέλεση:
Κόψτε τα φρούτα σε κομματάκια και βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ για να αναμειχθούν. Προσθέστε 6-7 παγάκια και «χτυπήστε» ξανά. Γαρνίρετε με κανέλα.
Οχι μόνο izy peasy αλλά και  πολύ γευστικό!

Συνταγή: Tlife.gr